懷孕之後妊娠紋太可怕，肥大的肚腩也太醜！
第一：孕前健身是必須的
現在人的生活越來越好，很多女性平常工作都是辦公室，膚美白嫩!不懷孕的還好，已懷孕就難免出現妊娠紋大肚腩!所以在孕前就開始健身是非常有必要的!因為經常健身的人不但身體上肚子、腰腹、大腿等部位的韌性會變得非常好!並且皮膚中的膠原纖維和彈力纖維也會更加強壯，不會因為懷孕肚子變大而出現撕裂或者斷裂的情況!
第二：孕期運動也不能停
雖然懷孕期間不能劇烈運動，但瑜伽、散步、游泳、伸展運動、孕期操這些還是可以做!孕期適當的運動不但可以讓孕媽有效的減少產後妊娠紋的和大肚腩的出現，還可以有效的幫助孕媽的消化和吸收營養!從而更好的幫助胎兒的發育!並且適當的運動還可以刺激胎兒大腦、感覺器官、平衡器官、呼吸器官的發育!可以説是一個好處多多的行為!
不過需要注意的是，孕期的運動儘量以輕柔為主，什麼跳躍、上天這些浮誇的就別做了!特別是在孕早期和孕晚期更是要多注意!(4~7個月是最合適的運動時間，孕媽們要好好把握哦!)
第三：孕後運動最關鍵
都説女人生完孩子之後是人生第二次新生!確實崽卸貨之後，孕媽的身體素質可以説也是一落千丈!那麼運動更是不能停，不要讓脂肪積累起來，不要讓你的肌膚失去彈性!這才是最最最重要的!千萬不要因為懷孕身材變得不好，從而失去對生活的信心!多運動，相信一切都會好起來的!
第四：飲食很關鍵
我們上面都知道了妊娠紋、大肚腩的出現無非就是彈性纖維和脂肪的問題!所以不管是孕期還是孕後，都應該減少脂肪的攝入，多提高對蛋白質的攝入!魚肉、蛋類、瘦肉是最好的食物!不管是孕期的話自然要注意一些晉級，孕後的就不用説，補充營養和蛋白質是必須的!
第五：天生麗質的人真是幸運
每一個人的身體素質都是完全不同的，有一些女性天生的皮膚彈性就很好，彈性纖維和膠原纖維都很有彈性和韌性!這一類人才是最讓人羨慕的，因為這一類女性即便是不怎麼做遇到弄，都可以保持良好的身材，什麼妊娠紋、大肚腩都跟他們無關!如果你是這一類的人，那麼恭喜你，你可以去朋友圈誇自己一波6666了!
第六：看不出懷孕的才是大神
常逛微博的你估計見過，一些健身達人的孕媽，即便是在懷孕七個月的時候依舊看不怎麼出是孕媽!對於這一類人，你覺得他們會有妊娠紋、大肚腩的煩惱嗎?很明顯沒有，因為他們的皮膚彈力相當好，優秀的彈力就會讓皮膚的拉力非常小!所以這一類的孕媽都看不怎麼出懷孕了!這樣的孕媽可以説非常幸福，因為她們不但行動自如，產後更是依舊美麗如初!(如果你也想要這樣的話，看啥快去健身啊!)
