體寒的人夏天可以游泳嗎

不可以

體寒的人最好是不要游泳，因為不管怎麼説，泳池的水的温度都是比身體的温度要低的，長時間泡在泳池裏游泳的話很容易造成寒氣入侵，導致體寒更加嚴重，所以體寒的人就算是在夏天也不宜游泳。

夏天適合什麼運動

1.瑜伽

夏天練瑜伽，練的不僅是身體，也是練心境的一種最佳運動。夏天天氣炎熱，易使人感覺睏倦，而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，瑜伽各種姿態的伸展、扭轉和深度休息放鬆，可按摩體內的各臟器，使其保持在平衡狀態。

2.健步走

健步走一年四季都適用，並不是只在夏天適合。但在眾多室外運動中，健步走是最適合夏天進行的。

3.羽毛球、乒乓球

打籃球、踢足球，羽毛球和乒乓球更注重技巧。是一種全身性的運動，但比跑步、打籃球等運動的運動量要小很多，更適合在炎熱的夏天進行。

體寒如何調理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來説是很好的，可以幫助女性抵禦寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質偏寒的女性，不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。

3.早上吃薑

生薑屬於温性食物，多吃生薑可以讓身體發熱，有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏，長期堅持可以有效地調理體寒。

4.適當運動

體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。