懷孕的時候長胖是什麼原因導致的

備孕和懷孕時的體重與產後肥胖有關

1孕前BMI過高

備孕的準媽媽懷孕前本來就很胖了，雖然懷孕時胎兒會利用母親身體裏的營養，但是孕前增加的脂肪往往很少被消耗掉，反而在懷孕時變得更胖。同時產前BMI過高，還可能會產生不良的妊娠結局，例如早產兒、低體重兒，分娩大出血等;也可能對未來寶寶的生長髮育產生不良影響。

2吃得飽和吃得好可不是一回事

準媽媽為了能在懷孕時有更好的身體條件，能夠給胎兒提供充足的營養，會有意識的加大自己的進食量。但是大部分人觀念，僅僅是停留在“多吃一點”。但是卻很少知道應該“多吃一點什麼?”

往往就是感覺吃飽了就是吃好了，加之仍然對肉存在着營養豐富的想法，在懷孕時可能會變成大量吃主食和肉類，雖然吃飽了，但是營養是否得到補充了另説，孕期體重一直往上漲，體型也變得越來越“膨脹”。

而且，在孕期體重增加過多過快，不僅僅會增加準媽媽們患妊娠糖尿病的風險，而且也會影響胎兒，使二者成為罹患糖尿病、三高的高危人羣。

3懷孕了不敢運動

懷孕的準媽媽不僅僅會變成“營養需求大户”，同時也會變成“掌中寶”。似乎懷孕了便不能運動，會動了胎氣。自從懷孕之後，運動量會大大減少，然後再配合上不合理的膳食來“補充營養”，自然而然體重就會增加。