孕期抑鬱症容易引發妊娠併發症

1.孕婦的自我調整

孕婦要努力跳出個人小圈子，多到户外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，出外遊玩。隨着精神的放鬆，心情也會隨之變得開朗起來，平日裏我們可以在生活中尋找樂趣，懷孕之後也可以。多和樂觀開朗的人接觸，多與人交流思想，敞開胸懷，開闊視野，有助於消除內心憂鬱的癥結。多做一些適當的文體活動，如下棋、唱歌、欣賞優美輕鬆的音樂，這些活動都十分有助於調節人的情感。總之，樹立積極的人生觀是克服憂鬱心理的基礎。

2.丈夫的體諒理解

丈夫不能被妻子憂鬱的情緒所感染，相反要多體諒和理解妻子。妻子情緒上的變化，很大程度是由生理上的變化引起的，絕對不要瞎猜疑，是不是你們之間的感情出了什麼問題？是不是妻子對現有的生活不滿意？面對情緒低落的妻子，丈夫要儘量多陪妻子做一些開心的事，和妻子一起讀有關書籍，欣賞音樂，和妻子到户外重温一下戀愛時的夢。這樣既可以增進夫妻之間的感情，也會使妻子心裏充滿愛意和甜蜜，妻子的這種情感會隨時傳遞給腹內的胎兒，使胎兒在一片愛心中茁壯成長。

丈夫要儘量表現出温柔和温馨，引導妻子控制自己的情緒，多為孩子着想，因為憂鬱的情緒對胎兒的發育沒有什麼好處。