常見的減肥藥誤區
沸水泡茶損失維生素C、晚上大量飲茶、喝淡茶就能對減肥有幫助等等。
常見的減肥藥誤區1
誤區一：沸水泡茶損失維生素C，所以只喝85度沖泡的綠茶。減肥的目標，和獲得維生素C的目標，以及減少咖啡因的目標，未必是一致的。只要水果和蔬菜攝入充足，人們無需用茶來供應維生素，所以不必拘泥於沸水泡茶破壞維生素C的禁忌。
因為有些減肥的女士體質偏寒，代謝率較低，大量飲用綠茶會強化這種體質，對減肥並無益處，飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶，反而對提高代謝率更有幫助。
同時，也不用顧慮第一遍茶湯咖啡因過高不能入口等説法，因為咖啡因也是幫助減肥的`因素之一。當然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數量為好。提倡飲用淡茶，對大多數人來説，仍是有益健康的提法。
誤區二：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥。對於咖啡因敏感的人來説，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。
誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持。飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在減肥飲食和運動瘦身之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。
誤區四：喝淡茶就能對減肥有幫助。任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
誤區五：茶葉越貴，減肥效果越好。既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。
價格高昂的嫩葉製作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質，特別是兒茶素等，對保護心血管最有幫助;成葉發酵製成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素，抗氧化效率較低，但有研究報告，其減肥的效應甚至更有增強。茶葉過濃的澀味往往被認為是不良風味，然而這意味着酯型兒茶素含量較高，這正是減肥的有效成分之一。
常見的減肥藥誤區2
常見的減肥藥物你知道多少
減肥藥物一、代謝刺激劑：這類減肥藥物主要是通過促進人體新陳代謝，消耗多餘的脂肪。減肥藥物有甲狀腺素、孕酮等。
減肥藥物二、食慾抑制劑：這類減肥藥物主要是通過抑制人體下丘腦食慾中樞，使人的食慾下降，從而減少熱量的攝入。減肥藥物有苯丙胺類、氯苯咪吲哚、芬氟拉明和苯甲嗎啉等。
減肥藥物三、雙胍類降糖藥物：用於治療糖尿病的`雙胍類藥物如降糖靈等，因有減輕患者體重的作用，此類減肥藥物也用於治療肥胖症，特別是合併有肥胖的糖尿病患者。這類減肥藥物能夠減輕體重，是因為它能夠抑制食慾，減少消化道對糖分的吸收。
減肥藥物四、吸收阻礙劑：此類減肥藥物通過抑制人體腸道對食物的消化吸收，減少熱量的攝入，從而達到減肥目的。減肥藥物有消膽胺、阿卡波糖等。
減肥藥物五、能夠減肥的中藥：中醫減肥藥物也不少，臨牀上常用的減肥方劑如下：防風通聖散、大柴胡湯、防己黃芪湯、温膽湯及導痰湯、七消丸、輕身一號、輕身2號、白金丸、輕身降脂樂、消肥飲、消肥美、減肥丸、減肥輕身樂等等。
通過上面的介紹，大家對於幾種常見的減肥藥物應該是已經有所瞭解了吧。減肥藥物的種類多，需要注意的事項也多，專家提醒大家並不是所有人都適合進行藥物減肥，在進行藥物減肥前減肥者應該先向專業的醫師進行諮詢。
常見的減肥藥誤區3
專家介紹鍼灸減肥幾個常見誤區
1、效果每日可見
醫生答：減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。
有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。
此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。
2、鍼灸容易感染
醫生答：鍼灸用的針都很細小，對皮膚來説，一般的鍼灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。
如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的'一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。
3、針扎得越多越好
醫生答：很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實鍼灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴。
對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果。
鍼灸減肥是什麼樣的呢？通過上面的介紹，大家對於鍼灸減肥是否已經有了更多的認識與瞭解了呢？鍼灸減肥並不是萬金油，並不適合所有的減肥者，減肥者一定要根據自己的身體情況選擇更加合適的減肥方式。同時對於要做鍼灸減肥的朋友，大家一定要去專業正規的醫院做鍼灸減肥，以免給身體造成傷害。
