騎馬能減肥嗎
不能。
騎馬能減肥嗎1
1、即使你對自己與自然、動物的親近本領崇拜無比，第一次與馬接近也要小心謹慎，永遠不要站在馬的後方和側後方，因為你不瞭解她的脾性，要防止被她踢倒。
2、小腿肚，大腿內側和臀部是首次騎馬時，最容易被摩擦受傷的部位。可以通過配置合體的馬靴和馬褲來避免。
3、沒有經驗的你醒一醒，千萬不要幻想成為叢林之王泰山。不要碰沒有馬鞍的馬。
4、一望無垠的草地才是最實際的去處，林區邊緣隱藏危險，馬一旦受驚，瘋狂地衝進密林，你的結局自己去想象吧。
5、不要在馬上脱換衣服，騎馬的過程，實際上是你們兩個交流協調的過程。在她已經接受你之後，你改變衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受驚，會有危險。
6、上馬前一定要檢查肚帶是否繫緊，繫緊後才能上馬，肚帶不繫緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的鬆緊程度。
7、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後鬆開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的.。
8、正確的騎馬姿勢：走時，用前半個腳掌踩蹬，上身直立坐穩馬鞍；爬山時，上坡身體前傾，下坡後傾。
需要穿保暖又舒適的衣服風大的話帶個方巾就可以了（不過估計這星期沒風了，哈哈……），也可以帶個滑雪用的那種毛線帽子。
手套（最好手掌處帶膠粒的）防止韁繩磨破手掌。
如果有運動風鏡的同學也可以帶上，沒有的話也不要勁，沒風時基本用不着。
褲子最好不要穿牛仔褲，因為接縫處比較厚而且硬，容易磨破自己，最好租用護腿（一種防止磨破的護具）10元/次。
最好不要穿高跟鞋，特別防滑的登山鞋和鞋底較厚重的鞋子，因為鞋底防滑效果太好或太厚的話，容易卡在腳鐙裏面，致使人在意外摔落時腳不能及時脱鐙，這是非常非常危險的！
騎馬能減肥嗎2
騎馬六要領
要領之一：馬，是有靈性的動物。它們能分辨得出善和惡。所以在騎馬之前，要親近它，撫摸它，也可以為它刷毛或者喂以草料，讓它認識你，喜歡你，最後聽憑你的安排。
要領之二：接近馬的.時候，要正面迎上去，千萬不要從後面走過去。假如馬對你不友好，冷不防撂蹶子，踢你一腳的話，後果不堪設想。
要領之三：女性騎馬時，不要穿裙子，這樣既不雅觀也不安全。最好是穿馬靴和馬褲，要戴上帽子，保護頭顱。如果沒有馬靴和馬褲，可以穿厚實一點的運動靴或牛仔褲。
要領之四：不要輕易上馬，冒失會闖禍。也不要一到馬背上，就想策馬飛馳，要有耐心地聽從教練員的指點和完全掌握了騎術之後，才由慢變快地練習。
要領之五：騎馬時，要鬆弛，不要把韁繩拉得很緊。韁繩拉緊了，一是馬匹跑不起來，二是會使馬匹抬起前腿，把人從馬上掀下來。假如要讓馬停下來，可慢慢地收緊韁繩，直至馬匹立定。
要領之六：剛騎馬時，不要學賽馬騎手，站在馬蹬上飛奔，這樣很危險，萬一重心不穩，會跌落的。所以，一定要騎在馬鞍上，這樣才穩當。
騎馬能減肥嗎3
騎馬休閒已不是什麼新鮮事，國內的許多城市，特別是一些北方城市，紛紛成立了騎術俱樂部，會員不但玩馬、騎馬，有的還養馬。
真正普及到民眾的還是去四姑娘山等地騎那些非騎不可的馬，雖然有本地人幫你牽馬，你只要舒舒服服坐在馬背即可，但是，如果你學會了騎馬，在高原美景中順溜地騎行，那感覺，真不可一世。
生手騎馬技巧備忘錄
1、永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。
2、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否繫緊，繫緊後才能上馬，肚帶不繫緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的鬆緊程度。
3、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。
4、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。
5、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後鬆開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。
6、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。
7、不要在馬上脱換衣服，尤其是鮮豔衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。
8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。
挑馬也要心機:想挑好馬就不要急，從以下4個方面入手：
1、聊：和當地人聊天，詢問關於馬的養護、騎乘等知識，然後詢問關於想要的馬的信息。
2、看：馬馬的'性情是否温和，在眼光和動作上都有表現。快馬一般有這樣的特點：前胸寬，腰身跨，小腿細，蹄子小而圓，精神狀態好。
3、試：可以讓馬主去試騎一下，也可以自己試騎一下。
4、多付些錢多給馬主。這既是對好馬的尊敬，也是對養出好馬的主人的鼓勵。國內的愛馬人也要不斷提高馬文化修養，培養愛馬敬馬的傳統。
