女性腎結石要注意什麼

1多飲水

多喝水就能多產生尿液，而尿液是預防尿液結晶過於飽和的最佳方法，尿液多可提高內衝能力，去除可能形成結石核心的物質，還可稀釋使尿中晶體易析出。同時排尿多也有助於結石排出。

2少吃甜食

女性朋友都喜歡吃甜食，但有腎結石的朋友要注意了，應限制糖類、高糖食品的攝入，以免增加腎結石的機會。

3少吃含草酸高的食物

大多數腎結石都是草酸鈣結石，而草酸鈣是草酸和鈣質反應形成。所以腎結石患者不能吃含大量草酸的食物，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜，荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿、葡萄等水果。

4控制高鈣食物

很多腎結石或其他結石都是由鈣或含鈣的食品導致的，所以這類患者應少吃牛奶、奶油、乾酪及其他含鈣高的食物。

5少吃含嘌呤高的食物

減少高嘌呤食物，如海產品(海魚、螃蟹)、動物內臟、肉汁等，就能減少高尿酸的形成，從而預防結石的形成。

6適度運動

適度的運動可促進小結石排出，所以有腎結石女性朋友要有適當的鍛鍊，平時可做一些垂直的上下跳躍運動，有助於結石排出。另外，倒立可使腎下盞的結石排出。