孕婦吃了葉酸後可以喝牛奶嗎

葉酸片和牛奶並不相沖，也不會互相影響吸收，所以吃了葉酸片後是可以喝牛奶的。

但要注意為了保證兩者的營養成分被孕婦吸收，一定不能用牛奶送服葉酸，兩者服用時間應隔半小時。

葉酸應該怎麼吃

服用劑量：每天0.4mg，一般是一片。

服用時間：最好是在清晨服用，吃完早餐後半小時或1小時，這樣人體對葉酸的吸收率最高。

服用方法：温水吞服就好，不需要咀嚼吃。

吃葉酸後不能吃什麼

1、服用葉酸後最好半小時內不吃任何東西，有助於其吸收。

2、服用葉酸期間最好別吃辛辣、刺激、油膩的食物，因為這容易消化不良，同時還會影響葉酸的吸收。

3、茶水中含有的鞣酸會導致葉酸流失，所以葉酸不能和茶水同吃。

4、葉酸不宜和維生素C一起補充，因為維生素C會導致身體呈酸性，而葉酸在酸性環境下吸收差。