眼睛怎麼護理

經常清潔、用眼藥水、內服保健等等。

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眼睛護理方法

1.日常護理：

寶貝們還記得以前每天課間的眼保健操吧?誒以前每次做眼保健操我都不好好做，悄摸摸的偷看別人...誒誒跑題了，我想説的是!眼保健操堅持做!雖然不能預防近視，但是可以短暫的緩解疲勞。如果你們忘了眼保健操怎麼做也沒關係，以下是球花教學時間～

對了，網傳眼保健操還可以打造一個美人兒～

emmm當然啦這是為了逗大家開心一下，眼保健操就這麼萬能得省多少錢啊～

2.清潔：

眼睛的清潔其實以前我也沒在意過，直到看到大甜甜的洗臉視頻。我下定決心要做一個精緻的女孩!

但是當我在眼科醫生那裏諮詢的時候，醫生説：“你們這些小姑娘，怎麼老跟風呢。”潑了一盆冷水的我表示很懵逼...醫生解釋説其實洗眼液沒啥太大的作用...眼睛有一定的自潔功能，沒必要買洗眼液。洗眼液如果洗出來了眼線的殘留物，那...只能説卸粧的時候不小心，洗出來的絮狀物是正常的眼睛分泌物～用完洗眼液是可以適當減輕疲勞，但是眼藥水、人工淚液都是可以起到這個作用。如果要用也可以，但是不要依賴性的使用噢。對了，眼睛敏感的人...不要輕易嘗試...容易過敏...

3.眼藥水：

眼藥水能夠有效緩解疲勞，但是和洗眼液一樣，並不適合長期使用。不過像我們這種長時間對着電腦的人可以準備一小瓶偶爾用一用。但是有一點要注意，因為眼藥水開封之後容易沾染細菌。所以如果沒有明確説明開封后的保質期，開封兩個月之後，無論用沒用完都扔掉!!

眼藥水我日常用的不是很多，就把用過的推薦給你們。這瓶眼藥水純粹為了好看買的，清涼度適中，用完之後確實會感覺眼睛舒服很多～

海露的這支滴眼液其實是人工淚液，沒有防腐劑什麼的添加，所以用起來我也感覺放心一些～入眼不刺激，而且眼睛乾澀的時候用起來感覺特別好。

4.美瞳/隱形眼鏡：

為了美，美瞳和隱形眼鏡基本就是必備了。但是吶，美瞳一天最好不要使用8小時以上!不然眼睛乾澀容易得乾眼症，而且對眼角膜有損傷～最最重要的就是婊貝們佩戴隱形眼鏡的手法了，如果每天粗暴的`摘取和佩戴，是會劃傷眼角膜的!

選對護理液也很重要!畢竟隱形眼鏡是要進入眼睛的，所以不要隨便買噢。而且日常用隱形眼鏡也不能忘記經常清洗，晚上摘掉之後記得浸泡噢。

這款是日常每天都戴美瞳的星星推薦的!雖然倒出來感覺略略有點油，但是洗得炒雞乾淨。浸泡沖洗之後可以直接戴，它還有一款是雙氧水成分，浸泡之後戴覺得辣眼睛，所以更推薦這款。

5.內服保健：

內服其實就是這兩年一個比一個吹得厲害的護眼丸，重點是...真的有效果...當然了不是保證每個人都有效果，這種東西講道理還是因人而異。

主要成分其實就是花青素，花青素可以幫助眼部緩解疲勞，這就是吃了護眼丸之後感覺眼睛不累不幹澀的原因。保健品都建議長期服用，可以幫助視網膜補充視紫素～

DHC的護眼丸主要是便宜，而且藍莓精華花青素含量高。像pola我就不打算給你們推薦，因為覺得太貴了～如果婊貝們不介意的話可以嘗試一下pola～

6.其他護理：

其他方面呢，主要是日常眼睛的放鬆休息。平時除了做做眼保健操，也要注意眼睛的休息。如果實在迫不得已不能停下，可以間歇的閉眼睛或者遠眺放鬆一下。熱敷眼睛是一個很好的選擇，每次熱敷之後都會覺得自己眼睛非常的清澈(可能是假的)。

平時在家建議婊貝們直接拿熱毛巾濕敷，但是條件不允許的情況下，還是比較建議入手蒸汽眼罩。蒸汽熱敷的效果還是非常明顯的，而且便攜。

因為妹砸問的是怎麼保護眼睛，所以我也直接説的是怎麼保護眼睛。但是這些基本都是為了讓眼鏡放鬆、緩解疲勞的。真正保護眼睛除了要適當的放鬆休息，一定要記得少熬夜，在光線充足的環境下看手機噢。

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眼睛水腫是很常見的問題，但有時候可能會讓人感到不舒服或甚至影響視力。

以下是一些解決眼睛水腫的方法：

1. 休息眼睛：長時間盯着電腦、手機等電子屏幕，或者長時間開車可能會導致眼睛水腫。在這種情況下，休息眼睛是非常重要的。儘量每隔一段時間就離開電腦屏幕或開車前休息一下眼睛。

2. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在眼睛上可以緩解眼睛水腫。將熱水袋放在毛巾中，讓毛巾包裹住眼睛，然後敷上10-15分鐘。另外，也可以將冰塊放在毛巾中，讓毛巾包裹住眼睛，然後敷上10-15分鐘。

3. 睡眠：充足的睡眠對於緩解眼睛水腫也非常重要。儘量保持每晚7-8小時的睡眠時間，以確保身體得到充分的休息。

4. 飲食：一些食物可能對緩解眼睛水腫有所幫助。例如，含有維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜，可以幫助保持血管健康，從而有助於減輕眼睛水腫。

5. 就醫：如果眼睛水腫嚴重或持續時間較長，或者伴隨其他症狀，如視力模糊、眼睛疼痛等，建議及時就醫。醫生可以根據症狀和檢查結果，確定是否需要進一步的'治療。

眼睛水腫雖然是一種常見的問題，但有時候可能會讓人感到不舒服或甚至影響視力。通過休息眼睛、熱敷、睡眠、飲食和就醫等方式，可以緩解眼睛水腫，讓眼睛更加健康。

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怎麼預防眼睛浮腫

1. 8小時充足睡眠

睡眠是必需的，如果你沒有睡飽，即使是最天下無敵的產品也救不了你，為你的身體着想，在合理的時間上牀休息吧!

2. 多喝水、少喝酒

如果你昨晚剛在Party喝得酩酊大醉，今早酒醒後，幾乎可以肯定你的俏臉上掛着一雙黑眼圈，由於酒精會令血管擴張，因此隔天眼睛會變得浮腫疲勞。如果你不太喜歡喝水，其實可以試試市面上一些加入水果口味的有味水，或自行調配，建議試試以下組合，對付有效浮腫很有效呢，既美味又有益：青瓜+羅勒、薄荷+蜜瓜、藍莓+薰衣草。

3. 減少攝取鹽份

均衡飲食是永恆不變的祕訣，而鹽份攝取量更是眼睛浮腫的元兇之一。鹽份所含的鈉會令你的身體保留過多水份，導致眼睛更加浮腫。在煲劇時不要再吃薯片了，改吃果仁或無鹽爆谷吧!

4. 投資一枝好眼霜

眼霜是最容易被忽略和低估的護膚品之一，其實它的.重要性不容忽視。眼底肌膚比面部其他肌膚老化得更快，因為眼部皮膚很薄，更加需要額外保養注意，因此一支好眼霜絕對值得投資!成份包含咖啡因的眼霜有助減輕浮腫及黑眼圈問題。

5. 冰凍眼膜

面膜雖能作出全面性修護，但能冷凍眼底的冰凍眼膜更能重點針對眼部浮腫及黑眼圈等問題，同時保濕及對抗眼紋。為達到最高效能，記得把眼膜放進雪櫃內冷凍，冰凍感覺令眼睛更能充電提神!如早上起牀，發現眼睛變得浮腫無神，亦可於粧容上下點功夫：

眼底遮瑕：可能你會覺得意外，其實我們並不應直接將遮瑕塗至眼袋或浮腫，因為淺色遮瑕會令眼袋或浮腫更明顯，結果適得其反。正確做法應將遮瑕塗在眼下的黑眼圈或暗沉位置，你可選擇帶有閃粉或珠光效果的遮瑕霜， 然後用遮瑕掃向外慢慢印開。

粗眉：粗眉粧容除了是時下大熱，令女生顯得更年輕，更能製作錯覺，令人將注意力由你的眼袋轉移至眼睛上半部。

切勿畫下眼線：當眼睛浮腫時，應儘量避免強調眼睛下半部的粧容，不要畫下眼線或在眼下睫毛刷睫毛液，將眼粧重點保持在眼睛上半部，而非你的眼袋。