護髮之美麗發則

護髮之美麗發則，瞭解一下頭髮是每個人展示個性和美麗的關鍵因素之一。然而，不正確的洗髮、護髮和造型方式可能會導致頭髮受損、乾燥、分叉和失去光澤。以下是一些護髮注意事項，有助於保護頭髮健康。瞭解一下護髮之美麗發則。

護髮之美麗發則1

一、注意生活細節

1、充足的睡眠

可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。

2、避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱温度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中儘量不要使用吹風機吹乾頭髮。

3、注意飲食營養

常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

4、保持心理健康

每天焦慮不安會導致脱髮，焦慮壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脱髮。

二、注重頭髮的保養

1、洗頭及梳頭

秋天每週最好洗髮二至三次，洗頭時水温不要超過40℃，與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的.無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、秋天捲髮、染髮當紅

最好在燙髮後20天再染髮，否則髮質將會迅速變差、髮色也容易褪淡。

建議：捲髮、染髮後最好使用有特殊潤髮效果的洗髮露、護髮素，像美容日霜一樣，給髮絲一個日常的保養，而不只是定期火局油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收，不僅能提升染髮後頭發的明豔度，也能修復受損髮質。

3、要想保持漂亮飄逸的髮型

最好一個月修剪一次，既能避免頭髮分叉的問題，又能刺激頭髮的新陳代謝。

護髮之美麗發則2

1、減少戴帽子的次數

儘管戴帽子是一種時尚（微博）態度，但是過於頻繁的次數會導致頭皮呼吸不暢，通氣不夠。並且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

2、不要長期扎馬尾（扎得很緊）

辮子扎得過緊容易引起脱髮或者斑禿，也會造成髮際線後移。所以要經常改換造型，習慣扎馬尾和盤發的姑娘可以偶爾將長髮放下，緩解一下對頭皮的拉扯。

3、洗髮之前先梳頭

洗髮前

在洗髮之前，可以先用寬版木梳將頭髮梳順（如果用手指梳通也可以），避免在頭髮打結的`情況下直接進行洗護。

洗髮時

先將洗髮水倒在手心，揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上，然後用指腹揉勻。洗髮水可以接觸頭皮，但是護髮素一定得塗抹在髮根2CM以上。

另外請用温水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

4、洗髮後自然風乾

不要使用吹風機吹乾頭髮，任其自然風乾是最好的做法。但如果一定要使用吹風機的話，請以45度斜角，從上往下吹，並且離開頭皮大於一個巴掌的距離。

有特殊原因需要吹乾的時候，左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

5、染燙之前不要洗髮

染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗髮和護髮。而染燙之後的兩天內，也不能進行洗護。這裏尤其要説的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。

護髮之美麗發則3

有人以為勤洗髮就是天天洗，其實並非如此。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害，因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然的保護膜。一般來説，冬季應適當減少洗頭次數，尤其對於脱髮較為嚴重的人，洗頭次數過多會加重脱髮。

有的人頭皮油脂分泌旺盛，最好能每週洗4～5次。勤洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭髮開叉斷裂，使頭髮有光澤。

皮膚乾燥的人就不宜頻繁洗頭了，因為對於這樣膚質的人來説，過度清洗會令皮脂腺受損。每週應以1～3次為宜。

洗髮前，應先用發刷刷去頭髮上的塵垢，然後將頭髮分層翻起，依次刷發乾、髮根及頭皮，這樣可以減少洗頭時的脱髮量。洗髮的同時，需邊搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促進頭皮的血液循環。

洗髮時，中性皮膚的人應選用普通洗髮水、洗髮膏；皮膚油脂分泌較多的人，可間斷地使用含有硫磺等去油脂成分的洗髮水、洗髮膏；乾性皮膚的人，則應選用弱酸性的洗髮水或洗髮膏，如蛋白香波等純天然的洗髮用品。不論何種髮質，洗頭時都不應用過熱的水，而是應該用温水。

洗髮後要及時擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾。如果大量的水分滯留於頭皮表面，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，甚至引發慢性頭痛。

中醫學認為，頭髮的.生長，全賴於精和血，與腎、肝、脾等臟腑功能有關。未老先衰、頭髮枯萎、早脱早白者，與腎中精氣不足和血虛有關，另外與肺也有密切關係。頭髮乾枯者，可用中藥內服、外敷、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服可選用何首烏、肉蓯蓉、菟絲子、生地黃、旱蓮草、女貞子等滋補肝腎的中藥。還可選用活血化瘀、祛濕化濁、清熱解毒的中藥煎湯外洗。

同時，堅持按摩是保養頭髮的一個很重要的方法，若能配合按摩，能夠有效防治白髮、脱髮、頭髮乾燥、枯黃等。正確的按摩方法是：將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。