新生寶寶睡眠應該如何護理

每天睡多長時間

孩子生下來後，媽咪們是不是覺得孩子除了喝奶，尿尿，其他時間都在睡覺。對的，剛出生的新生兒每天睡眠時間在18-20個小時左右，一天也才24個小時，媽咪們看到小傢伙吃了睡，睡了吃就是再正常不過的現象啦。新生兒睡眠不足的情況之下，不利於孩子的健康成長。因此，媽咪們要關注自家寶貝的睡眠時間，看看是不是睡足了，睡夠了。

睡眠規律打亂

最怕孩子白天睡，夜裏起來折騰，大人要睡的時候他們醒着，大人醒着的時候他們睡得正香。遇上這樣子的情況家人怎麼辦呢?首先想一想是不是環境原因導致，白天孩子睡時關門關窗拉窗簾，孩子還以為是晚上呢，晚上正好相反大開電燈，孩子以為是白天。孩子白天睡了，家人不要在家輕手輕腳，可正常打開窗户，行走做家務，讓孩子知道這是白天，周圍是有聲音的。到了夜晚，就要關門關燈，親聲細語，讓孩子感受到這是夜晚，讓孩子習慣白天和夜晚的節奏和不同，慢慢就會好轉。

什麼會驚醒

有時孩子睡得很香，卻突然被炮竹聲嚇醒了，這是因為人類有一種自身的保護意識，在意識到有危險的時候就會自然驚醒。類似於安全感，當孩子缺乏安全感的時候他們就醒了，又哭又鬧的提醒父母要關注他們，他們害怕。

不宜摟睡和俯睡

很多媽咪因為很愛孩子，經常把孩子摟在懷裏入睡。長時間將孩子摟在懷裏睡不利於孩子的健康成長，因為孩子的身體無法得到自然放鬆，尤其是當孩子稍大一點之後，更不宜摟睡。俯睡也不是正確的入睡方式，年幼的孩子還不會自己翻身，俯睡容易導致孩子呼息困難，一不小心就可能釀成大錯。還有些家長因為擔心孩子夜裏醒來，就開着燈抱着孩子睡，這對孩子的視網膜發育很不利，會影響到孩子的視力發育，也是不提倡的。

禁忌睡前吃太飽

當孩子需要添加輔食了的時候，孩子每天攝入的食物也就較多了。有些媽咪擔心成長中的孩子夜裏會餓。入睡前給孩子準備一碗雞蛋羹之類的營養食物，把孩子喂得飽飽的才睡。這種做法也是不可取的，首先吃得太飽不利於孩子快遞進入睡眠狀態。其次，夜晚各器官都是休息排毒期間，吃了食物會加大器官工作時間，無法好好休息，影響孩子健康成長。再是，吃太飽不利於腸胃健康，降低睡眠質量。