孩子虛胖易生病家長該如何護理呢？

來源：時代範 2.49W

名醫信箱：

我家的孩子雖然看上去白白胖胖的，但平時稍稍一運動就容易累。天氣一有變化，就容易感冒發燒，甚至咳嗽氣喘。這是虛的表現嗎？怎麼辦才好呢？

解答：廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃博士

有些小兒由於先天稟賦不足，後天失養，或病後氣虧等原因，形成了氣虛體質，他們雖然有些看上去白白胖胖的，但實則為“虛胖”。中醫認為，小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛，其次為肺氣虛和腎氣虛。氣虛體質的小兒由於元氣不足，氣虛則御邪無力，不能很好地抵禦其他病菌的侵襲，因此這類孩子較容易生病。此外，疲乏無力、精神不振、氣促懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等，也跟氣虛有關。

家有虛胖多病的小兒，家長該如何護理呢？可試試從以下幾方面入手：

1、增強體質，提高機體免疫力

飲食上，要均衡膳食，多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、膩的食品，少吃零食，飯前儘量少吃過甜、高脂肪或高糖的食物、飲料等，以免引起飽脹感而影響食慾；作息上，充足的睡眠對於體質的增強也是非常重要的，父母要注意從小就幫孩子養成早睡早起的良好習慣，保證充足的睡眠；此外，適當的運動也可以使機體素質得到提高。天氣好的時候可以適當帶孩子到户外活動，多接觸陽光和新鮮空氣。

2、減少與病菌接觸，降低發病機會

父母要根據天氣的變化為孩子適當增減衣物。廣州的冬天雖然整體不冷，但有時寒潮一來，降温幅度也比較大，避免着涼。在流感季節，要儘量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所，保持居室空氣的流通。家裏有人感冒時，注意戴好口罩，避免與孩子親密接觸。此外，要幫孩子養成勤洗手的好習慣。從外面回家或是飯前便後、平時進食前都要清洗雙手，減少孩子“病從口入”的機會。

3、適當調理，改善體質

中醫認為“正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛”。為了恢復身體的“正氣”，提高抗病能力，可以在專業中醫師的指導下，根據孩子的體質辨證使用一些補益脾肺的藥膳進行調理。比如，用太子參5克、淮山10克、茯苓10克、雞內金5克，煲豬胰湯給孩子喝，每週2次，有助於健脾扶正。