女生站姿禮儀

女生站姿禮儀，有人追求外表的美，有人追求內在的美，不管是內在美還是外在美，都需要氣質來襯托所謂的美，一個人美不美關鍵要看這個人有沒有氣質，所以站姿決定了一個人的氣質，現在分享女生站姿禮儀。

女生站姿禮儀1

女士站姿禮儀9個標準

1、站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。

2、站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。

3、在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指併攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前;在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。

4、站立時，兩腿挺直，兩膝併攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。

5、站立時，要正直站好。從正面看，身體的'重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分佈在兩個前腳掌。

6、站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。

女士禮儀站姿左手上還是右手上

1、平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位。

2、兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種。

3、兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可採取這種手位。

4、兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放於身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放於哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式。

5、兩手後背放：兩手自然後背，在後背自然相握，此時手位可以適用於兩腳平行直立式。

在人際交往中，我們的言行舉止、談吐禮儀，都會成為我們對外的名信片，如果我們保持有禮儀的站姿，會給人很大的好感，快速拉進人與人之間的距離。

女士站姿禮儀

頭部：頭正稍抬，下領內收。

軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。

三種腳位：

①兩腳前後直立式：前腳後跟緊靠後腳腳心彎曲部分直立;

②兩腳平行直立式：兩腳後跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

③兩腳前後分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳後腳跟與後腳的後腳跟在同一條豎線上，後腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

女士坐姿要領

標準坐姿

(1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。

(2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。

(3) 雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。

(4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由於雙腿位置的.改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。

入座、離座要領

坐姿訓練

(1) 從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空着，應從左側走到椅前。

(2) 不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

(3) 女性着裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。

(4) 坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。

(5) 坐下之後，雙腳並齊，雙腿併攏。

女生站姿禮儀2

一、站姿：

女士站姿：右腳在前，左腳在後，右腳跟與左腳靠攏（腳弓處），兩腳呈丁字步約45度角。左手壓在右手上，五指自然併攏，大拇指不要向上翹

兩手虎口相握，置於臍下小腹處，兩手臂所放位置根據自己的身材比例適當調整，（大約兩手臂自然下垂後上抬5公分的位置），人體有向上的感覺，上身挺直，肩平、頸直、立腰、收腹，下頜微收。兩眼目視前方，面帶微笑。

男士站姿：兩腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手背後，左手握右手手腕貼於骶骨處，自然放鬆，上身挺直，肩平、頸直。兩眼目視前方，面帶微笑。

注：

1、站立時不要過於隨便，不要探脖、塌腰、聳肩、雙腿彎曲或不停地顫抖，在莊重場合，雙手不可放在衣兜裏或插在腰間。

2、站姿在工作中主要運用在本崗位上待客、開班前班後會、開員工例會等。

二、蹲姿：

身體挺直，自然下蹲，兩眼目視前方，面部表情自然。

1、女士蹲姿：站立後，左腳後撤半步，身體挺直自然下蹲，左手搭在右手上，置於於右腿上，肘部自然下垂。

2、男士蹲姿：站立後，左腳向後撤半步，身體挺直自然下蹲，雙手自然落於雙腿上（與膝蓋相隔3-5cm）。

3、行進中的蹲姿：行走時的蹲姿視情況而定，走到指定位置後，根據行走時的步伐，哪隻腳在前均可，仍保持上身挺直，直立下蹲。（基本要領同上）

注：

1、視情況不同，可適當調整左右腳的前後順序，但基本要領不變，後退的'一腳膝蓋不要緊貼於地面。女士蹲姿，如果是裙裝，手所放的位置可調整為偏右側，以便壓住裙襬，不易走光。

2、蹲姿在工作中主要運用在拿放客鞋、擺放拖鞋、撿拾物品、打掃衞生等，蹲式服務可增強美觀性。

三、坐姿：

男女坐姿的共性特點：

1、兩眼目視前方，用眼睛的餘光看着椅子的位置，自然的走到椅子前。

2、入坐時要輕、穩、緩，上身保持正直，從椅子的左邊入坐。

3、落坐後，坐椅子的三分之二處，背部不要靠在椅背上，要立腰，挺胸，上體自然挺直，兩眼目視前方，面帶微笑。

4、離開坐位時，兩腳擺正，自然向後收半步，從椅子的左側離開。

5、如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置應當先把椅子移至欲就座處，然後入座，萬不可坐在椅子上移動位置。