蘋果和葡萄哪個熱量高
蘋果和葡萄的熱量都不高。
蘋果和葡萄哪個熱量高1
蘋果和葡萄的熱量都不高，蘋果的熱量只有52千焦/100克，而葡萄更低，只有43千焦/100克，這些水果食用後並不容易長胖，而且甚至還有減肥瘦身的功效，其他營養價值也很高，可以為人體帶來不少的好處。
1、蘋果熱量高
蘋果的熱量相比葡萄而言，只高出了9千焦/100克，幾乎是可以忽略的。蘋果和葡萄在水果中的熱量都不算很高，適當食用可以是人體完美的利用其中的.營養成分，從而為健康帶來不少的好處。。
此在選擇吃蘋果或這葡萄的時候，不必天國與在意熱量，可以根據其不同的價值進行選擇，接下來了解拍蘋果和葡萄的功效價值吧。
2、蘋果的功效
蘋果中含有豐富人體所需的營養成分，適當食用對健康可以帶來很多的好處，具有安神、清潔牙齒、愉悦心情、提高免疫力、潤腸通便、補腦、保護心血管、減肥、美容護膚、促進消化、瘦身、補氣養血、增強記憶力、寧心靜氣、降膽固醇等功效。
適當食用還可以治療或緩解抑鬱症、情緒不暢、失眠、記憶力減退、便祕、高膽固醇症、消化不良、心煩氣躁、氣血不足、貧血、神經衰弱、動脈硬化、肥胖等不適病症。
3、蘋果的禁忌
吃蘋果雖然能夠為人體帶來相當多的好處，但是飲食不當依然會對健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由於蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。
吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用後雖然對健康並無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。
4、葡萄的功效
葡萄味道甜美可口，營養價值也很高，具有保護心血管、補中益氣、養肝、生津止渴、安神、降膽固醇、促進消化、增強食慾、健脾養胃、潤腸通便、利尿消腫、補腎益精、潤肺止咳、緩解疲勞等功效。
適當食用還可以治療或緩解疲勞過度、消化不良、腎虛、氣血不足、食慾不振、口乾舌燥、小便不暢、咳嗽、動脈硬化、心臟病、咽喉腫痛、高膽固醇症、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱、便祕、支氣管炎等不適病症。
5、葡萄的禁忌
吃葡萄的時候，同樣有不少需要注意的內容。葡萄中含有較多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蝕牙齒，而且吃完後需要及時漱口或刷牙，以免對牙齒健康不利。
葡萄有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉症狀的患者，則最好不要吃葡萄，以免病情加重。葡萄不可與牛奶一同食用，葡萄中的酸性物質會是牛奶中的蛋白質沉澱，會導致牛奶的營養價值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現腹痛、腹脹等不適症狀。
6、葡萄能存放多久
1）一般兩三天
一般情況下葡萄只能放兩三天，葡萄很容易熟也很容易爛，所以如果買了葡萄最好是在兩三天內吃完，本來一天也不能吃太多葡萄，所以每次買葡萄的時候記得不要買太多了，根據人的多少來購買，如果人多，而且準備當天吃完，那可以買熟透的葡萄，好吃又新鮮，如果人少，準備吃兩三天，建議不要買太熟的。
2）可冰箱存放
葡萄是可以放在冰箱裏面的，放在冰箱裏面葡萄熟起來會慢一點，所以也不那麼容易爛，如果是比較熟的葡萄，可能在冰箱裏面也只能放兩三天，但是如果是生一點的、剛剛從採摘的葡萄，那就差不多可以放一個星期左右。葡萄放在冰箱裏面要注意不要和其他食物放在一起，而且放進冰箱之前不要洗，吃的時候再拿出來洗，吃多少洗多少，也不要將葡萄蒂去掉，吃的時候再去掉。
3）越早吃越好
大部分食物都是越新鮮的越好，葡萄當然也是，越早吃營養越高，口感也會越好，所以家裏買了葡萄儘量早點吃完，一次就不要買太多了，每次吃的時候買新鮮的最好，吃之前一定要洗乾淨。
蘋果和葡萄哪個熱量高2
葡萄蘋果營養價值分別是什麼
一、葡萄的營養價值
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。
常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對嗇，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
我國曆代醫藥典籍對葡萄的藥用均有論述。中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。
《神農本草經》載文説：葡萄主“筋骨濕痺，益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。”
葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用於食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用;幹葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能。現代醫學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
二、蘋果的營養價值
通便。蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃;
防治高血壓。有些人由於平時攝入的鈉過量而導致高血壓的發生。蘋果由於富含鉀、纖維素和果酸，有利於體內鈉和鹽鈣的消化與排泄，因而也就能有效地防治高血壓;
止瀉。因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之;
增進食慾，益於嬰兒生長。蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生;
適用於妊娠女性食用。對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的`平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒;
防止老化。蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化;
減肥。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果;
防治貧血。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來説，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
