吃什麼會造成口臭
經常吃大蒜、韭菜、臭豆腐、榴蓮等食物，就容易引發口臭
吃什麼會造成口臭1
1、大蒜：
大蒜是一種辛辣刺激性的食物，這種食物會讓口腔內部唾液分泌增多，從而引起口臭。建議平時少吃大蒜，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、梨、青菜等;
2、韭菜：
韭菜是一種比較難消化的食物，吃了之後會在胃內堆積，在胃內發酵之後就會產生一種難聞的氣味，所以就會導致口臭的發生。建議平時可以少吃一些，避免給腸胃帶來負擔;
3、臭豆腐：
臭豆腐是一種豆製品，在發酵的時候會產生一種毒素，從而導致口腔出現異味，引起口臭。建議不要經常吃臭豆腐，多吃一些新鮮的蔬菜、水果;
4、榴蓮：
榴蓮是一種比較甜的水果，吃了之後會在口腔內殘留一種糖分，這些糖分就會在口腔內殘留，導致細菌滋生，引起口臭。建議吃了榴蓮之後刷牙或者是漱口，以免口臭的發生;
5、糖尿病：
糖尿病患者由於口腔內的血液循環障礙，導致唾液分泌減少，就會引起口臭。建議平時多吃一些纖維素含量高的蔬菜，少吃糖分高的食物;
6、口腔潰瘍：
口腔潰瘍的患者會出現口臭的症狀，主要是由於口腔內的黏膜受到了傷害，導致唾液分泌增多，在口腔內殘留一種難聞的氣味。建議在醫生的指導下使用一些藥物進行治療，如口腔潰瘍散;
7、鼻竇炎：
鼻竇炎的患者由於鼻腔內分泌物增多，導致鼻子堵塞，呼吸時就會有異味導致口臭。建議患者在醫生的'指導下進行藥物治療，如阿莫西林膠囊;
8、咽炎：
當人體抵抗力下降時，病原體侵入咽部引發炎症，導致咽部黏膜充血腫脹，產生濃痰，膿性分泌物在咽部堆積，就會導致口臭。建議在醫生的指導下使用藥物治療，如銀黃含片。
平時建議少吃一些引起口臭的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、梨、青菜等。如果口臭症狀嚴重，建議及時就診於醫院的耳鼻喉科，以免延誤病情。
怎樣自查口臭
許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭徵兆，以便及時應對。
1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，説明很可能有口臭。
2、聞口氣。拿個乾淨塑料袋或紙袋，對裏面呼氣數秒，若有異味，説明可能有口臭
3、聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，説明口腔菌數量多，口臭風險大。
口臭的原因具體有以下幾點：
1、最常見的是由口腔問題引起的口臭，比如齒縫間留有大量食物殘渣，或者出現齲齒、牙周炎等口腔問題，口腔中容易滋生各種細菌，細菌會分解食物殘渣產生硫化物，散發出來腐敗氣味，導致口臭；
2、如果經常食用刺激性氣味比較重的食物，比如大葱、大蒜、洋葱、韭菜等，也會有異位存留在口中而導致口臭；
3、吸煙是導致口臭的重要原因，香煙中的焦油會粘附在牙齒上，滋生細菌，引發各種口腔疾病，從而導致口臭；
4、腸胃道疾病，比如胃炎、胃潰瘍、消化不良等會導致口臭；
5、胃內有幽門螺桿菌感染時，也容易產生硫化物而引起口臭；
6、長期便祕容易導致腸道菌羣失調，產氣增多會引起口腔異味。
對於口臭的預防，主要是保持口腔衞生，經常刷牙，經常清潔口腔、洗牙等。注意檢測幽門螺桿菌，對於消化不良等疾病要及時治療。
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一、大蒜
大蒜是日常生活中幾乎是必不可少的佐料，但是很不幸的是，吃過大蒜之後口腔中的大蒜氣味會殘留很久，產生所謂的大蒜口臭。
罪魁禍首是大蒜中的大蒜素。大蒜素名為二烯丙基三硫化物（C6H10S3），這是一種含有硫的物質，具有強烈的刺激性氣味。
大蒜素進入胃中會被分解為揮發性化合物，最終形成烯丙基甲基硫醚（AMS），這是散發大蒜特殊氣味的化學物質。
AMS在體內無法繼續降解，只有通過呼氣、汗液和尿液等途徑排出體外。所以吃了大蒜以後，即使刷牙漱口也很難將大蒜氣味趕盡。
二、肉類
肉類吃太多，蛋白質攝入過多，身體無法及時消化吸收，其所含的氨基酸就會被降解成氨氣，部分會通過口腔排出體外，而氨氣有類似排泄物的氣味。再加上蛋白質不容易消化吸收，在胃內容易導致食積，加重口臭。
三、重口味食品
如臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發口臭的直接原因。
四、酒
經常喝酒的人，口臭風險更高。因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，勢必會加重口臭。
五、薄荷糖、口香糖
這是很多人會用來清新口氣的“利器”。不過，雖然嚼的時候滿嘴香氣，但一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。
這是因為其中含有的'蔗糖和其它甜味劑是口臭細菌非常喜歡的東西，會分解制造出含硫化合物，更容易產生口臭；
六、牛奶製品
有些人的身體無法消化牛奶中的糖份，患有乳糖不耐症，無法消化任何乳製品;如奶酪、蛋糕、酸奶等等。
當負責分解乳糖的酵素或細菌出現異常的情況，就會在消化的時候釋放出大量的氣體，經過口腔，成為口臭、絞痛、腹瀉和腹脹之類的症狀。
七、碳酸飲料
對於年輕人來説，在夏天，天氣炎熱時喝一口冰鎮的碳酸飲料，那感覺簡直不要太爽！
但是碳酸飲料含糖量很高，如果長時間喝它們，它們會導致毒素在體內積聚。同時，殘留在口中的糖會發酵形成氨，這是氣味的來源。
碳酸飲料中有刺激性氣體，這些氣體蒸發時會帶走口腔中的水，並且口臭會更加明顯。這些氣體會損害我們的消化系統和正常的代謝功能，然後會從內向外散發出口臭。
