兒童流感胃口不好吃什麼
多吃蔬菜和水果
兒童流感胃口不好吃什麼？兒童患感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加患兒的抗病能力
注意：許多媽媽認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
進食易消化的食物
兒童流感胃口不好吃什麼？患感冒的兒童，由於胃中消化酶的活力受到影響，一般會出現食慾不佳的現象，甚而伴有嘔吐、腹瀉和便祕等症狀。所以，給患兒進食的食物要容易消化，不宜過鹹或過甜，不進食油膩或刺激性的食物。
流感期間，下列食物應當慎食：
1、海鮮等發物;
2、肥甘厚膩之品，否則容易生熱;
3、生冷、寒涼之物，否則容易造成脾胃受損，症狀加重，日久不愈;
4、如果發燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要衝得淡一些;
5、甜食，甜食助熱，使咳嗽症狀不易治癒;
6、不易消化的食物，如雞蛋等;
7、花生、瓜子等含油脂較多的乾果，食後容易滋生痰液;
8、酸味的事物，比如酸奶;
9、補品等滋補食物。
兒童流感期間飲食原則
1、儘可能以軟一點或者以流質的食物為主，富含維生素的果汁也很好;
2、飲食口味以清淡食物為主，感冒吃太多重口味的東西也不好，清淡食物不僅能夠增強孩子的食慾，還可以增強營養與微量元素的攝入。
3、少食多餐。對於感冒期間的兒童，飲食的護理既要滿足孩子的.口味，還要注意營養的合理搭配。除早、中、午餐外，上午再各加餐次，食品多以牛奶、雞蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥為宜。
4、最重要的就是多喝水，其實我們大人很多時候輕微感冒並不需要吃藥，及時補充水分就能好起來，孩子雖然沒有那麼強的體質，可道理是一樣的，及時補充水分。
補充：兒童流感食譜
適合風熱感冒的食譜推薦
1.紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。
2.紅薯煲芥菜
紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗淨，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。
適合風寒感冒的食譜推薦
3.葱白麥芽奶
葱白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗淨切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟後去葱及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。
4.葱薑糖水
小葱2-3根，老生薑片、紅糖各適量。將小葱、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛温解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
