除了核桃，這4種食物也能促進胎兒的大腦發育！

1.大豆及其製品

大豆中含有一種很特殊的物質，它就是膽鹼，膽鹼能夠幫助腦細胞之間傳遞信息。其實我們説人的大腦健康與否，很大程度上就是在説腦細胞傳遞信息的能力怎麼樣。而且大豆中富含大腦所需的優質蛋白以及8種人體必需的氨基酸，這些都能夠增強腦血管的機能。

2.葵花子

科學研究表明，葵花子中含有的一種油脂對人的眼睛、皮膚和大腦都很有好處。而且葵花子中富含鋅、鉀等元素，具有一定的補腦作用。一般喜歡吃葵花子的人，皮膚紅潤，大腦的思維也很敏捷，記憶力也很好，反應還很快。

3.魚

和核桃一樣，魚也是公認的補腦的佳品，尤其是魚頭。因為魚類含有DHA，它主要存在於人體的腦部、視網膜和神經中。DHA可以維持視網膜的功能正常，而且對大腦的發育也很有幫助。

4.雞蛋

雞蛋是很常見的一種食物，雞蛋中富含人體所需的氨基酸。而且蛋黃除了富含卵磷脂以外，還有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、維生素D和B族維生素等，而這些都能夠給胎兒的大腦發育提供全面的營養。