懷孕後這些食物千萬不能碰
孕婦吃什麼可能會導致死胎
螃蟹：好吃又有營養，但是對於妊娠期的女性來説，尤其是妊娠前三個月是一定不能吃的，因為螃蟹具有活血祛瘀的功效，同時又屬於寒涼的食物，所以吃了就會加重宮縮，引起流產。
馬齒莧：馬齒莧是一種寒涼而又滑利的食物，同時又具有促使子宮發生收縮的作用，所以孕期吃馬齒莧的話，則有可能會引起流產。
薏米：薏具有平滑肌、促子宮收縮的作用，所以説孕期吃薏米會加重滑胎的可能性。
甲魚：甲魚就是日常生活中所説的“王八”是一種具有滋陰補腎功效的食物，但是對於孕婦來説吃甲魚的話，則會引起墮胎流產等問題。
孕婦吃什麼寶寶聰明
1、含鐵質的食物
懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化穀物、菠菜以及全麥麪包一起吃更有利於鐵質的吸收。
如果你懷疑自己缺鐵，可以讓醫生為你檢測一下鐵含量(可以針對血清鐵蛋白檢測，它對體內的鐵含量比較敏感)，然後再對症下藥。由於咖啡和茶(即使是低咖啡因的)會妨礙鐵的吸收，所以要儘量避免這兩類飲品。
2、紫菜
碘是人體必不可少的元素，它是人體生成甲狀腺素的主要原料，同時也是胎兒神經系統發育的重要元素，有利於寶寶的智力發育，所以，孕媽媽在孕期可以多吃一些海帶，紫菜等含碘高的海產品。紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品。
紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝後應儘快食用，孕婦可以吃紫菜，但有些過敏的孕婦，不可以吃紫菜。孕婦也不宜多食，特別是消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。
葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵
3、葉酸食物
葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜等;動物的肝臟、腎臟、禽肉等。
4、堅果
堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100剋核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利於寶寶變得更聰明。
雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。此外，不少乾果在加工過程中，經過炒制、醃製等工藝，過量食用易導致上火等。乾果對機體雖有益，但食用要適量，每天食用堅果不宜超過50克，特別是經常食用者。
5、水果
人腦是人體含維生素C多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。水果中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些營養物質對智力發育都有促進作用。因此説懷孕吃什麼寶寶聰明，水果可不能錯過，孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。
孕婦的禁忌
1.忌喝飲料
孕婦在懷孕的時候切記不能和飲料，因為飲料中的生物鹼會給孕婦帶來不適，比如噁心、頭暈、頭疼等等。而且如果反應比較強烈的，還會影響到胎兒心臟和大腦的發育，從而導致其先天性的發育缺陷。
2.忌長時間坐車
孕期要儘量減少坐車，如果一定要長期坐車，也好定期起來走動走動，促進自身的血液循環。而如果是做地鐵或者是公交，不要覺得讓別人讓座是不好意思的事情，因為公交車是隨時可能急剎車的，如果因此摔跤是非常危險的
3.忌長時間站立
不少工作是需要長時間站立，但是要知道長時間的站立對於孕媽媽的健康是非常不利的。因為長時間站立會導致腿部的血液循環變慢，這就可能導致筋脈曲張或者是腿部水腫的情況。所以孕媽媽們，一定要忙裏偷閒，抽空坐一坐，讓腿部能休息休息。
4.忌接觸洗滌劑
洗滌劑都是化學產物，所以這些洗滌劑中大多含有直鏈烷基碘酸、酒精等化學物質，這些化學物質對於未發育的寶寶威脅是非常大的，如果孕媽媽過多接觸這類化學物質，就可能導致受精卵變性甚至是壞死，嚴重的還可能是胎兒流產的情況。
5.忌不活動
大多數人都覺得孕婦應該躺在牀上休息，不可以運動，這是非常不科學。因為如果活動太少，會導致腸胃蠕動變慢，從而會引起消化不良、食慾不振的情況。而且孕婦如果長期不運動，還有可能對於自然分娩帶來不小的困難，還會造成吃東西不消化症狀的發生。
6.忌水温過高
孕婦們在洗澡的時候，要注意水温不要過高。這是因為子宮裏面的羊水有着恆温恆壓的作用，而如果洗澡水温搞過，就可能導致羊水温度提高，嚴重的還可能殺死胎兒的腦細胞。
7.忌盆浴
不少人把熱水放在盆裏，然後坐在盆裏面洗澡，這正常人一般沒什麼問題，但是如果是孕婦就要小心了，因為這種方式洗澡有可能導致早產。所以好的方法就是站着淋浴，需要提醒的是，站着淋浴要小心防滑。
8.忌不午睡
懷孕的女性因為激素的作用，所以她們比正常人更容易疲勞，所以懷孕的時候要多多的午睡，能夠有效的緩解疲勞，只要孕媽媽們休息的好，肚子裏的寶寶也會更加的健康。
9.忌吃醋
這裏吃醋指的是食用醋，這是因為在懷孕初期，過多的吃醋會導致孕婦體內酸鹼不平衡，使其出現疲勞、乏力等情況。所以如果長期吃酸或者是吃醋，孕婦就可能患病，嚴重的還會影響到胎兒的生長髮育。
10.忌喝濃茶
茶葉中有着比較豐富的鞣酸和咖啡因，這類物質對於子宮有着不小的興奮作用，所以孕婦如果喝濃茶，就有可能導致宮縮、增加胎動，這會影響到寶寶的健康成長和發育。
