經常喝礦泉水會怎麼樣

來源：時代範 1W

會加重腎臟負，血糖升高，微量元素過量等等。

經常喝礦泉水會怎麼樣1

1.礦泉水中含有多種微量元素，正常情況下適量飲用是不會對人體健康產生影響的，如果長期喝礦泉水，可能會影響到胃酸分泌，從而引起消化不良，腹痛、腹瀉等現象。

2.礦泉水中的礦物質元素含量也是比較多的，長期喝礦泉水可能會導致身體某種礦物質元素增多，從而加重腎臟或膀胱的'負擔，可能會引起四肢浮腫等症狀。

3.礦泉水中含有一定的鈣元素，正常情況下，適量攝入鈣元素可以促進骨骼等身體發育，如果攝入過多，可能會引起高鈣血癥和腎結石等疾病的發生。

在日常生活中，適量喝礦泉水對人體的健康是不會產生任何影響的，要避免長期或大量飲用，也要注意飲食上的搭配合理。

長期飲用礦泉水無害

專家介紹，礦泉水是一種比較理想的飲用水。礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、等人體需要的微量元素，

有的還含有比較豐富的宏量元素，因而它能補充人體所需的微量元素和宏量元素，調節人體的酸鹼平衡，這些特點都是一般飲用水所不具備的。

甚至有人把礦泉水稱之為健康飲水之冠。一些流行病學的調查資料也表明礦泉水對促進肌體健康、延年益壽確有很大作用。符合醫療礦泉水水質標準的飲用天然礦泉水對某些疾病有預防、治療和減輕症狀的作用。

礦泉水就是從深層庫水取來的水，其中會含有很多人體所需的礦物質和對人體有益的微量元素。

我們在礦泉水瓶子上就可以看到內涵各種微量元素、礦物質等，現如今假冒偽劣的飲用水產品也特別多，有很多的礦泉水質量不達標，不衞生等一系列的問題，

所以説礦泉水好是好，但是很難喝到真正乾淨，質量達標的優質礦泉水。而且礦泉水都是用塑料瓶裝的，塑料的危害大家都知道，

水長時間裝在塑料瓶裏，時間一長一些質量差的塑料瓶的塑料會溶於水，這樣一來就會對人的身體會有很大的影響。還有就是和礦泉水也不環保。

所以建議大家還是多喝一些白開水，礦泉水主要是在旅途中或者是不在家的'時候不方便的時候喝，不宜經常飲用，白開水最值得我們大家青睞了，還能去火。

擴展資料：

礦泉水埋藏於地下深部，不受外界的污染影響，保證了水的純淨衞生，而且富含對人體有益的多種礦物質和微量元素。

經科學測定，人體中元素的丰度（元素的百分含量）與地殼中元素丰度基本一致，所以礦泉水中所含的微量元素和礦物質也最接近人體的自然狀態，

是理想的礦物質和微量元素補充來源。此外，礦泉水PH值大都在7-8之間，屬弱鹼性，與人體體液相吻合，有利於維持酸鹼平衡，促進新陳代謝。

專家表示，長期飲用礦泉水對人體不僅沒有害處，而且，有條件的人可以考慮選擇合格的礦泉水作為日常飲用水。尤其是兒童、中國小生和老人宜選擇礦化度偏高的礦泉水，以保持礦物質和微量元素的營養均衡。

長期只喝礦泉水對身體會有什麼影響？

一般情況下，長期只喝礦泉水的人，其身體不會受到什麼影響，反而可以補充人體需要的礦物質，對身體健康有好處。因為礦泉水一般取自天然的礦泉區，這些水中含有人體需要的各類礦物質，

而礦物質可以營養身體，調節身體功能。缺乏礦物質時身體健康還容易出現問題，因此長期只喝礦泉水的人，身體健康不會受到壞的影響。平時如果想要補充水分，可以選擇自來水，也可以飲用礦泉水。

補充足夠水分有哪些好處？

1、減輕腎臟負擔

如果平時可以適當補充水分，促進尿液的排泄，對腎臟功能提高有利。因為腎臟是生成尿液，排泄尿液的重要器官。一般飲水量增多後，此時尿液的排泄量也會增多，可以將積累在腎臟部位的毒素，廢物等排出體外，從而促進腎臟的健康，避免腎臟受到毒素廢物的影響而出現健康問題。

2、降低血液粘稠度

正常情況下，人的血液中也有很多水分存在，這樣可以促進血液的流動，及時將血液輸送到身體的各個部位。如果平時總是缺乏飲水，容易導致血液變得粘稠，這樣對血液循環的改善不利。因此，需要保證有充足的.飲水，降低血液粘稠度而避免血管健康出現問題。

3、提高細胞更新能力

人的細胞無時無刻都在更新代謝，如果有水分充足補給，往往可以保持細胞的充盈，這樣人的皮膚也會水分富有光澤。如果長期缺乏飲水，此時細胞更新代謝能力下降，皮膚狀態就容易變差，而且缺乏水分後皮膚容易滋生皺紋。

由此可見，礦泉水同樣是對身體健康有益的飲品，裏面富含人體需要的礦物質。因此平時想要補充水分，即可以飲用白開水，也可以選擇礦泉水，均對身體健康有益。適量喝水的益處又很多，比如説減輕腎臟負擔、降低血液粘稠度、提高細胞的更新能力等。