關於胸肌的百科

2020-07-21 你的胸部好迷人啊！好想摸一下。男人應該都希望聽到女人這樣對自己的評價吧。要説啊，男人的胸肌，你練它就有。今兒，小編來給各位講講6大練胸肌的動作，只要能完成這些，你就牛逼了！胸肌整個胸肌鍛鍊計劃大約需要30分鐘，在這30分...

怎麼練出大胸肌那種鍛鍊方法更有效解析

2020-07-18 男人的胸肌有多性感，小編已經説了不下一百次了，反正我就是愛胸肌，你不練就分手!這是小編最近聽一個男性同胞抱怨的自己女朋友的無理要求，不過，小編給了他深深的白眼，因為我同意他女友的做法。小編也覺着，擁有發達的胸肌是對...

推薦的胸肌鍛鍊方法寬距俯卧撐更好練胸肌

2019-07-09 胸肌的鍛鍊方法，最適合鍛鍊胸肌的有效防範那麼俯卧撐會是一個很好的選擇，要想讓自己的胸肌更加發達那麼要來看看小編今天給你們推薦的胸肌鍛鍊方法。胸肌的鍛鍊方法基礎動作俯卧撐是胸部的無器械。除了能非常有效的針對...

8個動作教你練出好看的胸肌

2019-07-09 雙槓臂屈伸：作為胸部的熱身動作，重點打造下胸部。動作要點：雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以免給肩關節造成太大壓力。槓鈴平板卧推：打造整個胸部圍度。不同的握距...

卧推練胸肌技巧肌肉發力技巧

2020-07-18 很多人為了練出好看的胸肌，堅持了好長時間卻沒有見效，也找不到原因。卧推是練習胸部肌肉的重要動作之一，我來看看你是不是做了這5個誤區。胸肌只看重量太多人只關心卧推的重量有多重，他們可以推一個很重的重量，勉強做幾個，...

宋仲基新劇秀胸肌，黃磊曾經飾演過類似角色？

2022-12-24 近日，根據台灣媒體的報道，宋仲基、張東健和金智媛主演的電視劇《阿斯達編年史》即將在6月1日首播，官方陸續公開預告和劇照，在最新一波劇照中，宋仲基在劇中的造型曝光，宋仲基一頭短捲髮，胸肌、腹肌一覽無遺，看起來非常的有料。...

啞鈴鍛鍊胸肌方法圖解啞鈴練胸肌動作大全

2020-07-15 很多男士在健身的時候很喜歡用啞鈴作為鍛鍊的道具，因為啞鈴是一種有助於增強肌肉的易於訓練的器材。那麼用啞鈴鍛鍊胸肌要怎麼做呢，接下來我就看一下胸肌訓練的方法吧。怎麼用啞鈴鍛鍊胸肌啞鈴鍛鍊胸肌1、平卧推舉：主要...

韓國天王Rain近況曝光減肥10公斤練回大胸肌

2019-03-21 韓國唱跳男歌手Rain鄭智薰在2002年正式出道併發行個人首張專輯《FirstDrop》就迅速爆紅，當年亞洲無數年輕男孩、女孩都愛模仿Rain的霸氣動感舞姿，讓他奠定了韓國樂壇天王級歌手的地位，Rain也曾經是眾多粉絲心目中的超級...

怎麼把胸肌練大胸肌鍛鍊常用的訓練動作

2020-07-15 男人的胸肌大不大，真的這麼重要嗎？是的，很重要。就像女人有沒有胸一樣，男人的胸也已經是女人擇偶標準裏面的一項了。你還不練習起來嗎？男人的胸要怎麼練？今天小編就來教教你吧。胸肌在瞭解怎樣把胸肌練大之前，我先來了解一下...

最牛的胸肌鍛鍊技巧讓自己的身材更近一步

2020-07-15 一説起男人的肌肉，胸肌自然是首當其衝，一對漂亮豐滿的胸肌，才配上你女朋友的C罩杯啊！男人練出胸肌後，穿起衣服來會顯得更man。今天我就一起來看看最牛的胸肌鍛鍊3個動作，趕緊練起來吧。胸肌先來解剖胸大肌胸大肌通常稱為胸...

黃曉明錦繡緣胸肌閃瞎人眼 36歲陳喬恩容顏不改

2020-09-17 由上海泓霆影業有限公司、黃曉明工作室出品，林合隆執導，黃曉明、陳喬恩、喬任樑、呂佳容、謝君豪、戚跡、蔡俊濤、楊玏、葉梓萱等人主演的《錦繡緣·華麗冒險》即將於3月3日晚8：00登陸湖南衞視金鷹獨播劇場，於浪漫新春與...

彭于晏驚現校園女粉絲暴走摸胸肌

2019-07-19 彭于晏不只臉蛋帥氣，八塊肌健美身材令人看了口水直流，隨着在新片《邪不勝正》中的全裸畫面曝光，有網友翻出他7月到學校宣傳電影的畫面，其中一名女粉絲趁着上台合照時，大膽偷襲他的胸肌，儘管有點被嚇到，仍展現大器風範，露出搞...

揭曉賈斯汀比伯肌肉訓練計劃練胸肌吸引性感女星

2020-06-02 賈斯丁·比伯最新的CK讓不“口水一地”。為了擺脱昔日娘炮形象，JB制定了嚴格的健身計劃，身上的肌肉足足長了9公斤。JB粉們説比伯是孩子氣十足，但“黑子”們卻説，這個走到哪兒都喜歡躲在保鏢身後的小孩，實在過於娘炮。青春...

俯卧撐練胸肌要多久有用嗎？俯卧撐怎麼才能練胸肌

2019-07-09 最近，聽到一個關於俯卧撐練胸肌的説法，很多人表示不解，這真的管用嗎?現在許多的男性朋友都開始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣顯瘦，脱衣有肉，這是值得提倡的。那麼，我就從最簡單的俯卧撐練胸肌開始做起吧。俯...

白敬亭時尚芭莎藝術照胸肌緊實性感，網友大喊頂不住！

2023-11-04 白敬亭，1993年10月15日出生於北京，畢業於首都師範大學，中國內地男演員。大家對白敬亭想必是比較瞭解的，平時看着挺瘦小的人沒想到竟然藏着性感的八塊腹肌，女粉絲大喊這也太讚了吧！簡直讓人無法自拔！白敬亭現在健身似乎成了時...

馬可胸肌照曝光變身電競高手不容小覷

2021-06-01 由慈文傳媒集團出品，唐麗君擔任製片人，霍建華、趙麗穎等超強陣容連袂出演的傳奇仙俠大劇《花千骨》正在湖南衞視每週日、週一晚22點熱播中。調整至週日週一播出的《花千骨》熱度不減反曾，不僅週日在綜藝強檔中依舊穩坐雙...

胸肌鍛鍊的先後順序不要過分依賴平板不要把飛鳥變成推舉

2019-07-05 卧推是練就胸肌、三角肌等肌肉羣的最好運動方式，正確的運動方式讓健身人士達到自己預期的效果。但是在卧推這項需要大量體力的運動中，需要做到這8個不要，愛運動的你趕緊看過來，別讓自己白白運動了。1.不要在鍛鍊胸肌前先...

別光練胸肌了學下腿部力量的鍛鍊

2019-07-09 在你還苦苦鍛鍊自己腹肌的時候，不要忽略了自己腿部力量的鍛鍊。一個人的雙腿起着支撐身體的作用，有些人太瘦了，腿跟竹竿一樣。想要自己腿部線條更好看一些，或者有些人覺得自己的重心不太穩，都可以考慮練練自己的下肢了。鍛...

胸肌中縫鍛鍊方法胸肌中縫怎麼練出來

2021-07-20 每當看到彭于晏的時候，總有那麼些男生在感歎夾雜着點疑惑：他的胸肌怎麼就那麼完美，這到底是怎麼練出來的?請朋友們無需感歎，想知道胸肌中縫怎麼練，我先從飛鳥做起。胸肌中縫怎麼練1、直立槓啞鈴推舉直立槓啞鈴推舉，不繫腰帶...

rain肌肉泳褲照欣賞演唱會撕衣服秀胸肌

2020-11-17 韓流天王Rain擁有一身結實肌肉，前晚他上傳獨門健身片段，將他的“魔鬼訓練法”公諸同好。片中赤裸上身的Rain，雙腳被一名壯男抱緊，他先向後彎身，再用力將整個人向上提升，這套動作同時鍛鍊其手臂、腹肌及胸肌，難怪Rain的身形如...

傑森·莫瑪是什麼人種路邊洗澡秀大胸肌

2019-02-27 41歲的美國男星傑森摩莫亞（JasonMomoa）2018年因演出DC電影《水行俠》走紅全球，許久沒有新電影作品上映的他近日公開一組路邊沖澡照片，難得再度露出他的結實胸肌，搭配濕身的養眼畫面，許多網友立刻興奮迴應：滿身泥土，還是好性感...

胸肌男怎麼練出來的鍛鍊胸肌最有效的方法

2021-07-22 想要擁有健碩有型的胸肌是每個男人的夢想，但並非每個男人都能擁有，因為胸肌鍛鍊並非那麼簡單。想知道肌肉男胸肌是如何鍛煉出來的嗎?今天就説説胸肌鍛鍊的那些事。鍛鍊胸肌最有效的方法肌肉男胸肌根據一些在胸部訓練日...

胸肌訓練常見的問題解答練胸肌必看

2020-07-18 應廣大本站粉絲的要求，善良如我，今天就來給各位熱愛健身的朋友解答幾個胸肌訓練常見的問題。舊粉絲可以繼續關注，新來的粉絲接下來可以慢慢關注啊哈哈哈!1、卧推最後幾個都是胳膊先沒勁，做完胸肌不是特別充血，該怎麼辦?注...

陳乃榮舞台劇纏綿炸胸肌老婆賴琳恩監工牀戲

2019-08-03 賴琳恩最近工作頗忙，在兩地拍戲，日前抽空捧場老公陳乃榮的音樂劇《搭錯車》，因為陳乃榮劇中有情慾戲，她曾被解讀是到場宣示主權，她7日笑説，是想太多，對於老公牀戲的感想，她犀利秒答：太短了！賴琳恩笑説，她其實還頗期待看老公跟人...

吳尊和甄子丹電影《錦衣衞》首映兩人拼帥拼胸肌盡顯男色

2019-10-10 由李仁港執導，甄子丹、趙薇、吳尊領銜主演的浪漫武俠電影《錦衣衞》昨天在北京舉行全球首映慶典。雖然女主角趙薇因“個人原因”缺席宣傳，但男主角甄子丹卻精神抖擻，甄子丹表示最近有看到報道説自己的超大胸肌比女演員更...

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