女白領髮量僅剩三成是怎麼回事 現代上班族如何防治掉髮

近日，江蘇南京25歲女白領髮量僅剩三成登上微博熱搜。應該許多網友看呆了眼，25歲就只剩下三成的髮量，這是怎麼回事呢？面對禿如其來的頭髮，我們該怎麼應對？一起跟小編來了解一下。

女白領僅剩三成髮量是怎麼回事

現在脱髮年輕人這個羣體好像佔據榜首，前些日子髮量僅剩三成的25歲女白領更是成為人們討論的焦點。原來，該名女子的三成髮量因為是因為遺傳因素和長期壓力大的原因。

醫生稱，這種脱髮還是年輕人很多，好多都是20多歲就開始掉了，一般現在就是緊張壓力大，加上睡眠不足，睡得晚，生活飲食不規律，都是這種脱髮的原因。那面對這種脱髮我們應該怎麼辦呢？

上班族該如何防治掉髮

首先，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭髮生長。另外，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

如果不這樣做，會導致什麼後果呢？頭髮的正常新陳代謝被破壞，失去營養平衡，脱髮也就跟着產生了。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

另外保持心理健康也非常重要，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。掉髮是身體在向我們發出提醒，是否不注意飲食了呢？是否不好好睡覺？是否焦慮太多，壓力太大了呢？希望一頭美麗的秀髮大家都擁有，更希望大家都不會成為“禿如其來”的自己！