劉雯短髮造型秀神級美腿 公開早餐食譜腿部運動菜單

大表姐劉雯先前在instagram發佈2張美腿照讓網友全跪了！大讚這根本是神級美腿！而今年維多利亞的祕密（Victoria's Secret）年度大秀級將開走，劉雯今年也以特邀模特兒的身份登場，不過與往年不同的是，這將是她第一次以短髮造型亮相維密，她也特別與ELLE分享日常做的腿部運動，姐妹們一定要馬上筆記阿！

維密伸展台常客

早些時候在維祕面試超模的階段，大家沒有發現劉雯的身影，讓好多粉絲又傷心又失望的～然而先前劉雯的健身教練在IG上發佈了一張一起運動的合照，還tag了Victoria’s Secret，讓原本黯然神傷的粉絲們又點燃了希望！果然維密沒有辜負大家的期待，劉雯跳過面試階段直接試裝，今年依然會現身走秀！

2009年成為首位登上維祕的中國模特兒

2009年劉雯成為了第一位登上維密秀場的中國模特兒，21歲的她穿着寶石藍性感內衣配上有未來感的裝飾，小麥色的肌膚配上大表姐陽光的笑容，開心的她彷彿將整個秀場帶入了夏日狂歡的節奏。

今年全新短髮造型亮相

從2009年當上第一位登上維密的中國模特兒，走了七個年頭，今年和以往不同的是，這將是劉雯第一次以短髮造型踏上維密伸展台，讓大家非常期待新造型和維密會有什麼樣的新火花！

劉雯早餐這樣吃

擁有姣好身材的劉雯，飲食上特別講究均衡，注重多種營養的攝取。平常早餐吃的豐盛，基本是一些水果、蛋白質和碳水的搭配組合。

長年維持練瑜珈、運動好習慣

而平日的努力鍛鍊也是必須的，劉雯有時間就會去健身房，做一些有氧運動、皮拉提斯或者是45分鐘～1小時的課程，進行肌肉放鬆。瑜珈也是她長年堅持持續的運動。為了訓練完美的臀型，劉雯會搭配彈力帶訓練。她説運動除了可以雕塑線條，也可以釋放壓力和緊張的情緒。

腿部運動

身為一個國際超模，飛來飛去是常有的事～劉雯有三招讓自己克服時差、瞬間恢復元氣的方法。

Step1 告別僵硬：坐在椅子上旋轉肩膀，伸直雙腿，雙手觸碰腳尖。

Step2 消除腿部水腫：單腿屈膝，伸直另一條腿，手指碰腳尖。手扶椅背，拉伸大腿前側。腳跟貼住臀部。將腳放在膝蓋上方半蹲。

Step3 喚醒身心：兩腿自然分開，抱膝抬腿左右交替，節奏從慢到快。