社交場上的五種克敵之術

社交場上的五種克敵之術，人際交往中，我們會碰到各種各樣的人，其中有君子，自然也會有小人，雖然我們都不願意與小人打交道，但這並不是由我們的意志決定的，有些時候，有些小人，你是避不開的，而且，必須要能狠下心來對付，否則，吃虧受傷害的就只會是你。看看社交場上的五種克敵之術。

社交場上的五種克敵之術1

1、系統脱敏法。

先主動與親人和較親密的朋友交談，儘量選擇輕鬆愉快的話題，慢慢地要求自己抬起頭來看對方。接着強迫自己每天到人多的地方去，看看人臉至少15分鐘，最初每天一次，以後增到每天2次，一開始你可能會內心慌亂，周身出汗，不敢抬頭，但一定要堅持，反覆默想這沒什麼可怕，利用深呼吸進行鬆弛，從而克服恐懼情緒，並記錄需要多長時間才能克服。只要你咬牙抬頭看人後約5-7分鐘，恐怖情緒便會逐漸減輕。

以後便可逐漸增多到人羣中去的次數，並延長看人的時間，當你見人恐怖的現象消失後便應逐步恢復正常的生活、學習和工作，正常地與人交往。

2、自我調適法。

克服自卑，沒有可能也沒必要事事處理得體、求全責備，多掌握一些與他人交往的.技巧。有一天你定會發現自己也能拋開恐懼，與人親密相處，愉快交往！

3、空椅子技術。

在家中擺放幾張空椅子，一張代表“我”，其它的代表你所害怕交往的人如父母親、同事、某異性等，想象一個你們交往的情景，你一會兒坐在“我”的椅子上扮演自己，一會兒坐在別人的椅子上扮演別人，向“我”説話，體會對方的心理狀態。這種遊戲似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一試，必可逐漸獲益，而且角色模仿得越像，表演越徹底，消除恐懼的效果越好。

4、想象放鬆法。

想象最想見的又怕見的人或想回避卻迴避不了的人突然出現在你面前，體驗緊張的情緒，然後進行放鬆，反覆多次後，便可把這種適應擴展到現實中去。

5、認知深化法。

每天堅持寫觀察日記着重觀察周圍人的舉止言行和對你的態度，也許你會發現別人各做各的事，並不特別關注你，在意你的行為。你再分別調查兩位同事或同學和兩位異性朋友對你的評價，你定會發現許多自己都不知道的優點。

社交場上的五種克敵之術2

網友提問：

擴大社交圈(擴大社交圈子有哪些途徑)

優質回答：

我的主張是不必一直和同興趣的人在 一起，和不同興趣的人才能學到更多。跟別的行業的人士常常聚會的話，會更新鮮、更好玩。因為如果把交往的對象侷限於興趣相同的人以後，就會固步自封，沒有什麼進步了。並且，各行各業的人士都有可能是你服務的對象，你從他們身上學到的東西愈多 （包括各種愛好、興趣與觀念），愈能把你 的工作做得盡善盡美。 下面的方法可以幫你擴大社交圈，並且進入相關的社交生活。

１、參加各種團體。如果你的社交圈侷限在一個小團體內，很快你就會感到厭煩，記住，“你必須瞭解羣眾心理才能成功”。如果想靠研究一個小團體而學會觀人術，就像只閲讀一本小書就希望精通高等數學一樣 不切實際。 參加新的社團組織，可以隨時認識一些 新朋友，同時擴展自己的社交範圍。職業不 同的人就像不同的東西一樣，可以增加你的 生活情趣，也可以擴大你的生活領域。

２、新朋友的見解跟你不同才好。現代社會，心地狹窄的人不會有多大出息，重要的職位通常都會落在熟悉人情世故的人身上。你要認識幾個做事方法與眾不同的.人， 但是你必須首先確定他們會有很好的發展 潛力才行。

３、選擇“不拘泥於卑微、瑣碎、不重 要的事物”的人做朋友。那些非常注意你的住房面積、家用器具，或者思想談吐都不如 你的人不值得交往多找注意你的心理環 境，喜歡積極事物，真心希望你成功的人來 當朋友。盡力找些鼓勵你的計劃與理想的人 當你的良師益友。如果你不這樣做，反而找些思想消沉落伍的人來當朋友，你也會漸漸 消沉下去。

我們都對毒品深惡痛絕，但還有一種毒素同樣不可輕視，那就是思想的毒素，即關於別人的消極性的言論。思想的毒素與身體的毒素不同，思想的毒素不會影響身體各器官的功能，卻會影響大腦的思考功能。同時 因為它不可捉摸，因此許多思想有毒的人自己並沒有感覺。 在選擇新朋友時，一定要遠離這些有思想毒素的人，他們對我們的成功不會有絲毫的益處。