科學練聲提升技巧

科學練聲提升技巧，練聲是聲樂學習者和愛好者必須堅持的關鍵實踐，不僅對於美聲和民族唱法是必要的，對於流行聲樂的學習和提高也同樣具有重要意義。我們不能忽視練聲在流行聲樂中的重要作用。下面小編分享科學練聲提升技巧。

科學練聲提升技巧1

一、聲音訓練的基礎

正確的姿勢：身體保持直立，肩膀放鬆，收腹挺胸，避免過度緊張和僵硬。

放鬆的喉嚨：喉嚨是聲音的起點，要保持放鬆，避免過度用力。

正確的呼吸：呼吸是發聲的基礎，要掌握正確的呼吸方法，才能發出穩定的聲音。

清晰的發音：發音要清晰、準確，避免含糊不清。

二、科學練聲的原則

適度原則：練聲要適度，避免過度使用嗓子，造成傷害。

有氧運動：練聲應該是一種有氧運動，需要適量的氧氣供應，因此要保持呼吸順暢。

放鬆：練聲時要注意放鬆身體，避免緊張和疲勞。

三、練聲的具體方法

呼吸訓練：通過練習深呼吸，提高肺活量和呼吸能力。

發音練習：通過練習發音，提高聲音的清晰度和準確性。

音程練習：通過練習音程，提高嗓音的音域和穩定性。

四、提升技巧

調整嗓子：通過調整嗓子的狀態和使用方式，提高聲音的質量和穩定性。

保持放鬆：在練聲過程中，要保持身體和心理的放鬆，避免過度緊張和疲勞。

學習情感表達：通過學習情感表達，提高聲音的感染力和表現力。

五、總結

科學練聲是一種有效的提升聲音能力的方法，它可以幫助我們更好地掌握自己的聲音，使其更加清晰、有力、富有感染力。在練聲過程中，我們要遵循適度原則、有氧運動和放鬆的原則，同時採用一些具體的練聲方法，如呼吸訓練、發音練習和音程練習等。

此外，我們還要注意調整嗓子狀態、保持放鬆和學習情感表達等技巧，以提高聲音的質量和表現力。

口才練聲方法

1、練氣

練氣之前得先要學會用氣。一是學會吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的.氣吸進去。我們可以體會一下聞到一股香味時的吸氣法，且吸氣時不要提肩。二是學會呼氣：呼氣時要慢慢地讓氣呼出。我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，只有呼氣慢而長才能達到這個目的。呼氣時可先放鬆聲帶，把嘴合上，留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

2、練嗓

首先練習讓輕緩的氣流振動聲帶，發出一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。

其次，練口腔。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。口腔是人一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有着直接聯繫。口腔活動可以按以下方法進行：進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是麪皮。這樣等到練聲時，嚼肌運動起來就輕鬆自如了。挺軟齶。

這個方法可以用學鴨子叫“嘎嘎”聲來體會。練鼻腔。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。

練習用鼻腔的共鳴方法就是學習牛叫。但一定要注意，平日説話時如果只用鼻腔共鳴，可能會導致鼻音太重。

此外，千萬不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會使聲帶受到損害。特別是當室外與室內温差較大時，更不要張口就喊，否則冷空氣會進入口腔後刺激聲帶。

3、練字

練字就是練習吐字發音。吐字發聲時，一定要咬住字頭。有一句話“咬字千斤重，聽者自動容”，説的就是這個意思。所以我們在發音時，嘴脣一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立着的，而不是橫着的;應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，一定要到位、完整。

也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

科學練聲提升技巧2

口才練聲步驟

(1)“深吸慢呼氣息控制延長練習”

其要領是：學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻子和舌尖間隙自然鬆暢地輕輕吸，就像“聞花”一般，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。

(2)“深吸慢呼數字練習”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裏向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

A、數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。

B、“數棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。

C、“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。

説話聲音如何變好聽

1、橫隔膜的控制

在所有協同發聲器官中，橫隔膜的控制是非常重要的。

當人們上大號時，他們會感到小腹部和胸部對抗，這種對抗點叫做橫膈膜。播音發聲時，橫隔膜總是處於緊繃狀態，以確保聲音的穩定性。

2、共鳴控制

説話好聽與唱歌好聽所需的"共鳴區"是不同的，説話好聽是建立在口腔共鳴的基礎上的.，唱歌好聽則以鼻腔為主。

咬字器官：主要指口腔內的脣、齒、舌、牙、齶，它們是字音形成的各個部分，咬字和吐字的好壞與這些部位的使用和協作能力密切相關。

在這裏，建議你觀看新聞廣播，或者看一些我們國家的紀錄片，磨練聽力。或者聽聽話劇戲劇，會讓你有很深的共鳴。

3、訓練口音

為了訓練口音，可以進行朗誦朗讀。例如，在看書的時候，你可以用普通話讀出來，聽自己的聲音是否舒服和自然。當然，你自己的判斷往往不起作用，最好讓懂得發聲的朋友幫忙聽一聽，通常説話好聽的人可能是練習播音主持的那一類人。

4、減小説話音量

你要知道，在日常交流的大部分時間裏，説話不必太大聲。世界上很多東西都是這樣的，菜越高級，越不用猛放油鹽，調味只是為了引出食材的味道。

當習慣了正確的發音後，你不需要太大聲，吐字清晰和柔和就可以了。

柔和就是不要太用力，突然加大音量是不對的，説話的時候不要一下子變得激動。

5、呼吸流暢，放慢語速

當你不能快速地和別人説話時，最好説慢點，重要的是清楚地傳達自己的意思，這樣好過語速快得別人聽不清多問你幾遍。呼吸也是一樣，要流暢自然，不要着急，不要因為説得太急而發出沉重的喘息聲，這樣會使聽者感到不舒服。