練聲時的技巧

深吸慢呼氣息控制延長練習、深吸慢呼數字練習、深吸慢呼長音練習等等。

練聲時的技巧1

第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”．

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次．

(二)“深吸慢呼數字練習”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裏向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習．我們推薦三種練法：

A.數數練習：“吸提”同前．在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次．

B．“數棗”練習：“吸提”同 前．在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗．反覆4—6次．

C．“數葫蘆”練習：“吸提” 同前．在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次．

數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣．開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步．

(三)“深吸慢呼長音練習”

經過氣息練習，聲音開始逐步加入．這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)．一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習．

(四)“託氣斷音練習”

這是聲、氣各半練習．雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

A.一口氣托住，嘴裏發出快速的“噼裏拍啦，噼裏拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的'斷音．反覆4—6次．

B．一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用．

C．一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習．

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醖釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了．

練聲時的技巧2

科學練聲的方法

一、發聲者是否獲得了穩定的心理狀態，具有較強的精神控制能力．

二、發聲者是否建立了較堅實的發聲基礎，具備了對發聲器官主動支配能力．

三、聲音的表現力是否以到豐富和提高，達到與表情統一的境界．

四、練聲前存在的問題是否得到糾正．

關於發聲訓練的原則是每一個練聲者必須首先注意的．訓練的原則包括：

一、練聲要在具體一定的理論知識的基礎上進行，也就是説要用理論去指導實踐．

二、要結合練聲者的具體發聲條件．

三、要結合有聲語言藝術和普通話語音特點的規律，要強調以字帶聲，不能音聲背字．

四、訓練的幅度要大於使用的幅度，

五、訓練中要做到狀態積極，量力而行，循序漸進．除此，也是很重要的一點，就是要把基本功訓練與實踐應用緊密的聯繫起來．要通過練功和播音、朗誦、演講實踐兩方面來提高嗓音質量和發聲能力，不可以失之偏頗．

首先是練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果．因此，有必要在這裏做一個簡要的説明．一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯繫．

什麼時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了．如果在睡眠過後練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態．關於練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定．對於初學者來説，

時間盡宜短,比如説每次十五到二十分鐘就可以了；次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨着嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數．

另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是説不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘．這裏跟什麼有關係呢，和感覺有關係，感覺比較好的時候，

效果明顯的時候時間可以適當的延長．相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另闢時間再練．這樣做是有一定道理的．這樣做有助於穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的．

關於練聲的地點，應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯迴音的'地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的．由於發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點．天氣不好氣温比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲．

練聲的基本內容應該包括常規練習和特殊練習兩個部分．所謂常規練習就是每天都要進行的，針對發聲各方面控制能力的發展所編排的練習．所謂特殊練習呢，是針對發聲當中存在的各種問題所進行的練習．

練聲時的技巧3

科學練聲提升技巧

1.為什麼要練聲

經過一定時間的練聲，可提高歌唱的技能和技巧。在歌唱前活動一下嗓音，練練聲，好比體育運動員在訓練、比賽前活動一下腰腿，避免運動過猛扭傷筋骨、肌肉一樣。嗓音非常嬌嫩，兒童的嗓音更加細嫩，一下子就過猛地歌唱，不利嗓音的保護。因此在歌唱前，有目的地練練聲，是非常必要的。

要訓練孩子的嗓音，發展他的歌喉，擴展他的音域，使他的聲音優美動聽，發聲自如、圓潤，氣息深沉流暢，吐字清晰，就必須進行一些必要的技巧訓練。

要達到以上要求，必須通過練聲曲，有的放矢地來進行訓練。因此練聲曲都比較短，旋律也較簡單，而且針對性強，便於將精力(注意力)集中在需要訓練的技巧上，所以通過練聲曲來練聲，是歌唱技巧訓練的一種有效而必要的手段，也可以説是歌唱的綜合性練習。

2.怎樣練聲

根據先易後難的自然學習法則，練聲可採用發聲最自然的中聲區為基礎，逐步向上、然後向下做半音模進法移調進行訓練。

根據孩子的不同年齡，要在音域範圍上作不同的處理：3～4歲可在C調的“1”到“6”範圍內練習，4～5歲可在C調的“1”到“7”範圍內練習，5～6歲可在C調的“1”到“嚴範圍內練習，7～9歲可在C調的“1”到“3”範圍內練習。在各自的'基礎上通過一段時間的練習後，再逐步向上和向下做擴展音域練習。

練聲時要用較慢的速度和中等音量，發聲的位置要上下統一，氣息要均勻，保持高音部位的發聲位置。在練聲時，要求孩子注意力高度集中，家長要認真地聽孩子練唱。

因為練聲是為歌唱服務的，為了提高孩子們的興趣，家長也可把唱歌與練聲結合起來進行訓練，摘出歌曲中難唱的樂句進行練聲。結合所演唱歌曲的特點有的放矢地選擇練聲曲練唱，是大多數聲樂教師常用的有效的方法。

3.練聲中需要注意的`幾個問題

①教孩子練聲應注意選擇適當的曲調，不要超出兒童的音域範圍，這在前面已經講過了。

例如唱12 34|5—|55 5|55 5|54 32|1—||時，3～5歲兒童可在1=C到1=D或E範圍內練習。隨着孩子年齡的增長，可逐漸擴大音域。

②作為兒童唱歌基本練習的發聲，時間不宜過長，低年齡的兒童每次練3—5分鐘即可，不然會由於練聲的枯燥而使孩子產生厭倦情緒，而且時間過長也會使嗓音疲勞。要循序漸進，不要急於求成。

③要細心地聽孩子歌唱，及時發現和聽辨出聲音中存在的毛病，使不良的發聲糾正於萌芽狀態。

④練聲要有目的、有計劃地進行。練聲是為了發展兒童的嗓音，提高兒童的唱歌技巧。那些形式主義的所謂“練聲”，不僅達不到好效果，反而會挫傷兒童學唱的積極性，弄不好還可能損傷孩子的嗓音。