分手倆年還是放不下前任

來源：時代範 2.36W

分手倆年還是放不下前任，分手是非常正常的事情，分手後放下的過程就是從戒掉一個習慣到養成一個習慣的過程，如果你從來不放下前任，你也永遠不會放下自己，那麼分手倆年還是放不下前任怎麼辦呢？

分手倆年還是放不下前任1

1、不要再去糾纏

即使你不想分手，甚至想要複合，也不要去糾纏對方。這樣除了自降身份外，還會引起對方的反感。可以等一段時間，再去挽回。一段感情的開始都不容易，在一起了就要珍惜

但是一段感情中難免會有些爭吵和摩擦，導致了分手。既然分手，那一定是彼此在某些方面不適合，既然如此，再續前緣也不一定能長久，與其留戀，不如相忘江湖！對前任念念不忘？分手後如何複合看這裏！

2、分散自己注意力

得不到就想要，得到了就不珍惜，分手之後又戀戀不忘！只要所有前任老死不相往來，世界將變成美好人間！生活中除了愛情，還有友情、親情、工作等等。

用其他的方式來分散自己的注意力，這樣你就不會一直想着他了。女朋友放不下前任怎麼辦，是繼續這段感情還是放她走？

3、努力提升自己

人生在世，每個人都會些許刻骨銘心的'愛情經歷。當兩個相愛的人由於種種原因要分開，這也是很無奈的事情。分手之後，人們總是難忘舊情人！其實與其難忘舊情，倒不如努力提升自己

在這段單身時間中好好的調整自己，然後盡最大能力去提升自己。即使對方沒有回心轉意，也會加大讓你遇到更好的人的機率。

首先，我們需要知道為什麼我們不能放過一個人?

事實上，有很多原因：第一個原因是，在生活的過程中，我們遇到了很多不愉快。

因此，我們發現這樣的生活不如我們以前的生活好，所以我們特別渴望回到原來的狀態，希望和我們的愛人在一起。

第二個原因是你發現有很多記憶是無法改變的，你也渴望過上更好的生活。我希望你能回去感受一下。

主要原因是你現在的'生活不如你現在的生活好。如果你遇到一個更好的伴侶，或者你認為你現在的生活很好。

那你就不會輕易去想當時的生活有多幸福，也不會莫名其妙地想起那一段。

心理學中還有一個專有名詞，叫做反射性實驗。

那我們該如何改變我們的生活呢?

假如你發現自己分手後還是放不下他，只有兩種操作。

第一種操作是重新發現自己的愛情，這種操作對於大多數女生來説，還是很難的。

因為絕大多數女孩不能放棄那張臉，即使她們真的愛在這個男人面前，但被動等待，除非這個男人主動和他們的懺悔，否則寧願後悔這個生活，不願有任何主動的機會。

在這個時候，你應該大膽一點。既然你失去了一次，你知道這是你最珍惜的關係，你應該勇敢地為你的幸福而努力。

第二種情況，就是儘量忘記過去的故事。

你怎麼能忘記它會更好呢?還有幾種方法，第一種方法是快速找到另一個合適的另一半，不是隨意尋找，不僅僅是為了愛和愛，即使他們沒有感情。

這樣的做法不僅會傷害新男友，還會傷害你，甚至會加倍傷害。

因此，你應該放開你的生活圈，多接觸外面的人，通過正常的接觸遇到真正屬於你的愛人，然後進入一段新的關係，這也會讓你忘記故事。

在第二種情況下，找一個合適的出口，這樣你就可以擺脱那個愛情故事。事實上，這種做法也是為了緩解你的精神內耗，讓你的生活更輕鬆。

每個人都會有一些曾經經歷過的一些想念，但是有些事情過去之後，分手了還是放不下怎麼辦？終究是過去的，沒有必要過多的想念。

分手後為什麼忘不了前任？

讓我們從行為心理學的角度來分析一下:分手後，你的痛苦、執念、不情願、不情願，其實只是這段感情和這個人形成的習慣。就像你每天都要喝一杯牛奶，突然有一天不喝了，也會有類似的條件反射——不適應，不習慣。

所以分手後很難忘記前任，但是長期形成的習慣突然從你的生活中消失了，帶來了很大的不適。越是想擺脱這種不適，越會增強對過去感情的記憶，進而增強對前任的思念。你越是強迫自己忘記，你的記憶就會越新鮮。

其實很現實的説，分手後，你花了很多時間和精力去想你的前任，但你最終沒有達到你的預期收入。你付出的時間和精力都是一廂情願的無用功。你投入的沉沒成本越多，你對損失的厭惡就越多，你就越難忘記。這就是我們經常聽説的“賭徒心理”。

明明知道自己分手後處於消極墮落的狀態，是不可能讓前任回頭的'。對恢復沒有好處，但還是想賭一把，賭一把自己在前任心中的地位，賭一把自己的真心可以影響對方的回頭。

我顯然沒有任何籌碼讓對方值得回頭，但我還是像賭徒一樣欺騙自己，盲目等待奇蹟來到我身邊，想着空手套白狼。

其實前任目前只是你曾經愛過的人。説得直接一點，對方可能是一個永遠不會愛你的人。當你失去了一個不再愛你的人，你此刻最應該做的是什麼?你應該努力愛自己。

我們從心理學的角度來分析:很多人分手後的痛苦主要來自於對比，也就是説，你之所以會痛苦，是因為對方在生活、心情、工作等很多方面都比你好。

所以，你最應該做的就是把所有的注意力都轉移到自己身上，多愛自己。當然，愛自己不僅僅是因為忘記吃飯睡覺而盲目玩遊戲，也不是因為每天呆在家裏什麼都不做。這種生活方式太消極，會大大增加你對損失的厭惡。

你真正需要做的是努力提升自己的外在形象，增強自己的社會價值，不斷拓展自己的社交圈，增強自己的社交能力，逐漸增強自信，變得越來越優秀。