如何消除心痛

消除情感心痛可以增強自信心，轉移注意力，出去散散心等。

如何消除心痛1

毫無疑問，分手是一件痛苦的事，這種痛苦和感情的長度濃度成正相關。

不管是道行高深的情感解惑大師，還是初嘗禁果的情感小白，面對分手都難免會心痛。

因為我們是人，人無法逃避情緒。

面對分手的痛苦情緒，是人的自我保護機制。

我們在用痛苦掩蓋痛苦，用痛苦自我警告。

王曉雯今年29歲，在一家大公司做行政工作，有一個談了七年戀愛的男朋友。

生活和她的戀愛一樣，平凡又無聊，但讓她安心。

如果不是因為那天下午休假、心血來潮要去男朋友公司等對方下班，她也許會和許許多多的平凡人一樣，結婚生子、終老一生。

但命運開了一個無情的玩笑，她在公司樓下，撞破了男友和女同事調情。

她沒有當場鬧，而是選擇告訴了彼此所有的共同好友、親人。

相信惡有惡報的她，心裏暗暗地希望對方受到懲罰，哪怕是輿論的譴責也好。

可沒想到，事實和她想象的完全相反。

大家不但沒有為她申張正義，反而紛紛勸她忍下來。

身邊人都説：“男人嘛，哪個不偷腥的，睜一隻眼閉一隻眼，一輩子就這麼過來了，大家都是這樣的。”

“大家都這樣，就對嗎？”，她想了又想，還是不甘心提了分手。

沒想到男友爽快地答應了，這下，輪到曉雯難受了。

她也不是沒想過會分手，但沒想過這一天會來的這麼快，快得她措不及防。

直到男友把東西徹底搬離，她才意識到，這次是真的要失去他了。

於是她開始感到難受，生活中的細枝末節都會觸動她敏感的神經。

媽媽要她去相親，她會覺得難受；

回到家自己孤零零一個人，她會覺得難受；

逛街看到別人手牽着手，她也會難受。

在某個四下無人的深夜，她悄悄撥通了男友的電話。

對方接了電話，還是熟悉的聲音，但吐出來的字眼卻異常冷漠：“分手不是你提的嗎？現在找過來是幾個意思？”

是啊，明明是自己想要的結果，為什麼會這麼難受呢？

理智與感情之間，彷彿有一個很大的落差：明明知道留在感情中不會有什麼好結果，分開卻還是那麼痛苦。

分手的痛苦，究竟從何而來呢？

1、關係破裂焦慮

因為人類嬰兒的特殊脆弱性，比起其他動物，人類的後代非常依賴母親。

一旦發現和母親分離太久，他們就會撕心裂肺地啼哭。

這種本能，也是由遠古沿襲而來的。

在人類沒進入文明之前，小嬰兒的存活完全依賴母親的保護。

脱離母親，是一件非常危險的事情，可能意味着死亡。

所以人類嬰兒和母親之間，有非常強烈的感情依賴。

這，也就是比起其他的靈長類，我們更重視親情的原因。

換句話來説，這種依賴在人類成年之後也不會消失，只會把對母親的依賴投射到伴侶身上。

我們內心總是傾向依賴他人，因為這種行為會帶來安全感，同時還能偷懶。

畢竟依賴一個人，就能把生活的重擔分給對方。

當一段親密關係破裂，依賴終結的時候，我們好像又變回了那個無助的小孩。

除了通過哭鬧來引起別人的注意外，沒有別的辦法面對分離的焦慮。

2、損失厭惡

損失厭惡效應是指，人們面對損失時的痛苦感受，要大大超過面對獲得時的快感。

所以人們總喜歡獲得，而害怕失去。

因此，人們在分手的時候並不是害怕損失這段感情，而是無法處理面對損失帶來的負面情緒。

人是如此害怕面對失去，以至於不管理智做出什麼樣的.決定，情緒都會反對。

因為我們的本能，只想挽回損失、維護關係。

陷入這種情緒的人，就像在沼澤中掙扎，越想逃，陷得越深。

3、害怕自我否定

感情的失敗，其實是人選擇的失敗，是經營的失敗。

但承認自己的過失，真的很難。

沒有人會承認自己做錯，大家都傾向去找藉口。

但事實往往就是這麼殘酷，不承認自己的失敗，就永遠沒法往前走。

因為大腦總是在糾結，這段關係問題出在哪兒？以及怎麼解決？

一個不正視問題的人，是無法解決問題的。

承認自己犯錯是很難，但我們要知道，關係不是一個人的關係。

哪怕對方劈腿、甩鍋、渣到極點，這個人也是自己選的。

與其去埋怨對方，不如反思一下：自己當初為什麼會被這種人吸引？

如何消除心痛2

一、痛心怎樣辦

1、被感情所傷——愛情轉移是是的方式 。痛心怎樣辦？請記牢痴情不濫情。情感的寄予也不可以放到一個竹籃裏，但一旦碰到摯愛的內本人，請還是專一。終究人們還是堅信真情的。

2、被友誼所傷——假如是不經意的請原諒他，終究一輩子真實碰到懂自身的弟兄或好姐妹不多，痛心怎樣減輕？對她們請豁達些；假如是有心的請杜絕他，由於到時候他還會。

3、被真情所傷——試着去忘掉，終究真情血濃於水。就算對你損害挺大，但她們的初心一般全是在乎你的。戀情被分手？情路艱辛？

二、如何治療痛心

1、如何治療痛心？人們最先要了解到的是難過並非哪些病，沒必需把它都看很比較嚴重 。它是人們人體針對外部環境分析的一切正常反映 是身體的一種防範意識體制。

每日接見許多人 説許多話 有分歧有磨擦是免不了的 ，因而你能好煩、感覺人很反感 、不願見人...沒事兒 這很一切正常 。

2、你必須用心聽歌曲。 非常是那類很悲傷的`、渾厚的氣氛 會解救你 ，因此你可以相信自己 ，靡靡之音醫治消沉的情緒 再好不過。

3、出來走一走吧 。就算沒有小夥伴 就算你身型不太好 長相沒那麼出色。沒事兒的 出來吧 去見到太陽 去體會陰雨天大晴天 去感受冷熱 都會許多人比你更悽慘 許多人比你更開心 出來看一下 她們千姿百態的不一樣的情緒 會讓你瞭解 這種情緒 太平時了 這些都是小問題。

4、跑步 。不一定大量出汗 也沒必需直喘粗氣 科學研究早已表述已過 慢跑有利於人們克服消極情緒 。開賽吧 或許還會碰到優秀的人呢～痛心怎樣減輕？

想像十天后 一個月後 或是一年後 ?如今這類情緒還會危害你不？迴應是不容易 。因此如今的痛心專業知識臨時的，這些都是小問題的。珍惜當下 而且還記得 ——全部能讓一天不快樂的日子 都不值過！情緒假如確實挺大 問一問百度網 找找特悽慘的影片 看看 忍住不哭 能消許多的。

如何消除心痛3

怎樣平復心痛

如同心痛的那時候才瞭解温暖早已漸漸地離去心絃，才搞清楚瞭解以前就是説那麼美的以往就是説那麼的醉。怎樣痊癒心痛，當覺得早已不像原始相同的填滿喜悦和沉醉就瞭解温暖漂亮早已漸漸地的隨之時間而淡散，就瞭解温暖漂亮終究會逐漸的從身旁消退而漸行漸遠。由於温暖就是説這種真正的感受、由於漂亮就是説這種純純的感情。

走在塵世間看風捲殘雲的界面，怎樣重新安裝心痛，看雲捲雲舒的季節看潮漲潮落的壯闊，總算了解人生就似夢相同的簡易人生就跟風吹雨打相同的每日大自然的走動，沒什麼能夠讓時間停止飛轉也沒什麼能夠讓性命終止往前。每一刻全是填滿希望和期待才會讓人生精采璀璨。

人不太可能終究也沒有悲傷也不太可能一生也沒有缺憾，性命一直在愉悦裏渡過每一刻性命總會在得失中渡過每1年。可是憂愁總會成一轉眼得失總會隨之時間而越來越簡易大自然，看透存亡就會看透得失。

每日走在人生路途上，很多事很多人 很多物必須自身應對，怎樣重新安裝心痛，無論是好還是壞的全是要跟性命輕輕地撞擊或是是偷偷變成記憶力留到心絃裏，美的會變成一輩子的夢而尋而追無法留住的'總會隨之時間而從性命裏漸漸地消散。全部的人或事物漸漸地都是變成一轉眼逐漸都是變成擦肩而過。

任時光荏苒而變，任時光漸漸地變成歲月，以往總會變成過去，以前總會變成記憶力慢慢模糊不清在腦海中裏邊，由於小小心血管裝不進來那麼多的喜與悲，由於小小性命承重下不來過多的釋放出來。只能一面走一面降低心的疲倦、只能一面走一面讓性命感受自然衣食住行才有輕輕鬆鬆開心的味道。

怎樣平復心痛，愛你才瞭解温暖恨活才瞭解全部任何都是變成雲霧，愛你恨過以後才明白愛與恨裏也遊戲也是暖也是美的包圍着。有這種包圍着着性命才有安暖温暖的感受。包圍着着性命的是每一刻要是每一刻活得瀟灑簡易而大自然，沒什麼可以讓自身更改，沒什麼不能變成一轉眼。忘掉這些痛苦開心就會牢牢地在背後追隨。學會放下這些憂煩幸福快樂就會深深地闖進心窩子。

當輕風漸漸地從身旁吹動又漸漸地吹向天上，當綿綿細雨輕輕地下到眼下又放到山那邊，就瞭解人生就如風吹雨打，任何總會趕到全部也會漸漸地的隨時間隨室內空間而越來越漫長。

怎樣痊癒心痛，很多那時候憂愁總會隨之時間而變淡、很多那時候痛楚總會隨時間而變淺、很多那時候幸福快樂總會隨之時間而愈來愈越來越大自然、很多那時候開心總會隨之時間變得更加簡易。