孕期水腫吃什麼緩解

孕婦水腫吃什麼好?

1、黃瓜!

黃瓜皮當中含有非常豐富的利尿物質，對於緩解水腫問題效果是非常好的。

對於懷孕的女性朋友來説，在吃黃瓜的時候，可以不用削皮，直接洗乾淨黃瓜切片炒熟就可以了，孕期經常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。

2、土豆!

土豆的營養價值很高，它當中含有豐富的無機鹽，對於孕婦來説，經常吃些新鮮的土豆可以幫助排出鹽，同時也能夠把身體內多餘的水分排出體外，對於消除水腫效果是非常顯著的。

3、芹菜!

懷孕期間孕婦不僅會容易長妊娠斑，同時也容易水腫。這個時候吃些芹菜不僅能夠幫助祛斑美白，同時也能夠幫助孕婦排出體內多餘水分，因此尤其建議孕期間多吃點芹菜。

4、蘋果!

蘋果當中含有豐富的纖維質果膠，對於緩解孕期便祕效果是非常棒的。另外蘋果不僅能夠排出毒素，也不能幫助身體排出多餘水分，因此建議孕婦多吃點蘋果。