推薦幾種緩解孕期便祕的小零食，懷孕九個月，親測好用！
來源：時代範 2.74W
1、杏幹
杏脯、西梅可以有助於腸胃消化，它們還含有孕婦需要的鐵元素。比較開胃，對胃口不佳的孕媽也有幫助哦~
2、豆類
豆子對促進腸胃消化有顯著的效果，所以不妨一試。
3、漿果類
新鮮的草莓含有食物纖維，抗氧化劑及維他命，這些都是孕婦最需要的，而且味道不錯。
4、糙米
5、梨及其他水果
水果是食物纖維的重要來源，並且方便獲取、美味，富含豐富的果汁可以促進水合作用。
6、爆米花
纖維的重要來源，但裏面含有的黃油不是個健康的選擇。
7、核桃
核桃富含纖維及健康油脂，是一種極好的零食。
需要注意的是，不管哪種零食，都要適量吃，不要貪嘴哦~
