腹脹按摩哪裏可以緩解

中脘穴

取穴：取仰卧位，在前正中線上肚臍和胸骨下端連線中點，即當臍中上4寸。

該穴位主治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、食不消化、腸鳴、泄瀉、便祕、便血、脅下堅痛、食物中毒等病症。

天樞穴

取穴：採用仰卧的姿勢，位於人體中腹部，肚臍兩側2寸(即肚臍正中旁開約兩拇指橫指)處。

該穴主治便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心想吐等病症。

內關穴

取穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸(即腕橫紋上約兩拇指橫指)處。

該穴主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、噁心想吐、腹瀉等病症。

內庭穴

取穴：正坐垂足或仰卧位，在第二跖趾關節前方，二、三趾縫間的紋頭處取穴(即第二、三腳趾之間趾縫上端)。

常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、趾跖關節痛等。

按摩方法

每個穴位點按3～5分鐘，以局部有酸脹感為佳。

飯後常按這些穴位，能夠促進消化、消除胃痛腹脹等不適、增強胃腸運化功能。