哺乳期媽媽該如何緩解乳房疼痛

首先母親在哺乳前，先把乳房、乳頭熱敷一下，差不多三到五分鐘，要熱敷的同時也對乳房進行一下按摩，這樣不僅可以發送哺乳時乳房疼痛，一方面還可以刺激乳汁的排出，也可以用手擠出一些乳汁，這樣的話可以使乳暈變軟，到時也可以方便寶寶喝奶。

在哺乳時先讓寶寶吃相對比較不痛的那一邊，在餵奶時，要將乳頭及乳暈儘量多的讓寶寶含入口中，這樣的話對於疼痛也會有所改善，還有就是寶寶的吸奶時的位置也可以變換一下，由此也可以減輕疼痛感。

有的寶寶會有含乳的習慣，所以在母乳完畢時，如果寶寶還含着奶時，不可以強行把奶頭從寶寶嘴裏拉出，這樣會對乳頭產生傷害。要終止餵奶時，可以將小寶寶的下頜按壓一下，這樣一般情況下寶寶會自動吐出奶頭。

如果母親的乳頭已產生了皸裂，乳汁有一個很好的用處哦，在媽媽哺乳完寶寶時，可以塗抹在乳暈及乳頭上，讓它自然幹，效果還不錯哦。不過媽媽應該穿的內衣，要選擇寬鬆的，材質要選用棉質胸罩，有時候如果方便時，可以把乳頭罩放開，讓乳頭空氣流通一下，對於皸裂可以比較快恢復。實在是疼痛到難忍的話，那麼也可以暫停哺乳一下，但是乳汁一定要擠出，然後再餵給寶寶。

其實這種哺乳期疼痛如果在還沒生產前做一些預防及準備工作，相對發生的概率還是會小一些的，或者可以減輕哺乳期帶來到疼痛感，如果在產前有做一些準備，也可以防止產後其它一些疾病的產生。

一般情況下，如果有打算母乳哺養的媽媽，在還沒生產前就要做關於乳房方面的按摩工作，一般情況下在懷孕五個月過後，就可以開始做乳房按摩了，這樣的話可以使乳腺組職增大，同時也可以增加準媽媽胸部血液的循環，對於產後乳汁的分泌也是有益的，不過其實在產後母乳餵養時間也是很關鍵的，提醒準媽媽最好是生產一週後就要確立開始母乳餵養。

在產後的剛開始兩三天，乳房按摩是特別關鍵的，也是效果最好的，一定要特別注意這相細節。因為在最初那幾天，乳房內部結構會產生很大的變化，不僅乳汁開始分泌會會相對比較多，且剛出生的寶寶吸吮能力也才剛剛在開始，這時就容易產生乳汁聚積成塊，從而進一點的引起了乳房疼痛。