孕吐很厲害吃什麼緩解？
首先來看下孕吐很厲害吃什麼緩解：
芭樂
芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。
奇異果
奇異果含有豐富的維生素C，尤其製成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。
柑橘
柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解噁心。
柳丁
柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充。
芒果
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
番茄
內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽站長統計可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
生薑
姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入積安堂蜂蜜等沖服。
蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
接着一起來了解下該如何預防孕吐
保持良好睡眠
良好睡眠是寶寶發育的保障，同時也是媽媽好胃口的保障。如果晚上睡的不好，那就儘量控制白天暫且不要睡覺，等到晚上睡眠正常了，再增加中午的休息時間。
保持良好心情
心情不好時，情緒激動，會增加噁心乾嘔的機率。同時也會造成食慾大減。每天可以聽聽舒緩的音樂，看看開心的電影，讀一讀陶冶情操的書籍，不要把不開心的事情掛在心上。
少吃多餐
少吃多餐是維持定量攝入食物的保障，同時也可以減少食物攝入給腸胃帶來的負擔，同時也可以保障食物能夠充分消化、營養能夠充分吸收。
飯後適當散步
雖然孕婦不適合劇烈運動，但是運動仍然是必要的。餐後適當休息後散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，不僅使心情舒暢，還可以幫助食物消化，減少積食、避免孕吐。
