孕吐吃什麼可以緩解？
1、蘇打餅乾
蘇打餅乾具有中和胃酸的作用，可以緩解飢餓感和空腹感，減輕胃部負擔。準媽媽在懷孕後，身體內的激素髮生了變化，胃酸分泌變多，而且經常有飢餓感產生，適量的蘇打餅乾既可以中和胃酸緩解胃部負擔，還可以減輕飢餓感。
2、生花生米
孕吐的一個重要原因就是孕婦消化道的炎症特別是胃部炎症。而生花生米可以保護胃部，減少胃部炎症對胃的刺激進而減少孕吐症狀。
3、檸檬
有人説檸檬是一種酸性水果，其實不然，檸檬經過代謝後的產物是碳酸氫鈉，這種物質成鹼性，因此檸檬是屬於鹼性水果。而且檸檬中含有大量的維生素C，可以幫助消化補充微量元素。而且據親身實踐證明，當噁心的時候聞一聞檸檬片的味道，可以極大程度上緩解孕吐。
4、酸奶
酸奶中的乳酸菌對保護腸道有好處，酸奶還可以促進消化和吸收，在一定程度上可以緩解孕吐。
5、冰淇淋
懷孕時的媽媽胃部經常具有一定的灼燒感，這種灼燒感主要來源於胃酸分泌的失衡，這時候吃點冰淇淋可以促進胃部降温，還可以讓孕媽心情舒暢，減少孕吐症狀。但是冰淇淋高熱量且屬於冷飲，切忌多吃！
6、蘋果
弱鹼性的蘋果同樣可以中和胃酸緩解孕吐症狀。而蘋果富含的礦物質和維生素更能夠調節體內的電解質平衡，有益於身體健康；熟蘋果還有健脾胃的功效。
7、小米粥
小米粥具有養胃的作用，而且還容易吸收，特別是晚上的時候孕媽可以喝點小米粥幫助入睡。
8、梅脯
梅脯中含有豐富的膳食纖維維生素等營養物質適當吃一點可以促進營養均衡，關鍵是可以開胃消食。
9、菜花
這種蔬菜中營養豐富，含有豐富的維生素，還可以開胃幫助消化等作用。
10、生薑
生薑具有一定程度的止吐作用，孕媽可以用生薑片用開水泡水喝，還可以通過加蜂蜜調節生薑水的口味。
11、蜂蜜
蜂蜜具有很多作用，這裏我們就不展開細説了，喝點蜂蜜水或者結合生薑沖水喝，可以緩解失眠增加睡眠的深度。但是需要注意的是一定要買真蜂蜜，假蜂蜜現在是很盛行的。
12、豆腐
豆腐是一種含有豐富蛋白質的豆製品，營養豐富可以補充一些孕媽所需要的營養，適當使用冷的豆腐，可以緩解孕吐症狀。
