兒童肥胖率日趨上升 家長要清楚 胖不代表健康

首先肥胖是會影響孩子的健康的。

三高的問題其實不止是出現在中年，老年人的身體上，過於肥胖的孩子也是會有的，而且心臟等問題都是有可能出現的。

其次肥胖會影響孩子的心理

過度肥胖的孩子在生活中，會遭到很多的冷嘲熱諷，尤其是在學校，一部分學生就不會跟肥胖的孩子玩，很大程度上對孩子的心理都是有影響的，會讓孩子產生自卑感，漸漸的沒有自信，內向。

過度肥胖還會影響孩子的腦力發育

孩子的大腦就是要在不停的活動中開發出來，過於肥胖的孩子就會比較懶，身體活動也會受到限制，就會影響到大腦的發育。

作為家長，給孩子補充營養，讓孩子吃的健康，多吃是沒錯的，但是在體重上也要控制，要讓孩子健康的飲食。

第一：少吃多運動

如果您的孩子已經屬於肥胖，不要想着長大就好了，現在就要開始控制了，要合理的飲食，鼓勵孩子多運動，家長也可以跟着孩子一起運動，有一個健康的生活方式。

第二：拒絕零食

高熱量高脂肪的零食誘惑力是很大的，小孩子是難以阻擋的，但是作為家長一定要注意，這類食物就不要在給孩子吃了，本身就不是很健康，可以選擇一些低脂，健康的小零食。

第三：良好的飲食習慣

在日常生活中要注意孩子的飲食習慣，不要狼吞虎嚥的吃，也不要暴飲暴食，吃飯的時候也不要看電視或者是手機，養成細嚼慢嚥的飲食習慣。

第四：多喝水

平時多喝水有助於身體的新陳代謝。孩子有時玩起來就忘記喝水，家長應該引導孩子多喝水，幫助身體新陳代謝。

家長不能讓孩子養成愛吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的習慣，這對他的身體健康是有影響的，合理的飲食，健康的飲食，養成良好的飲食習慣，讓孩子有一個健康的身體才是主要的。