女性排卵期的庇護要點
養成用温水清洗的習慣、飲用足夠的水、儘量不穿着超短裙等等。
女性排卵期的庇護要點1
女性的排卵期是一個很重要的時期，在這個時期，女性一定要注意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要堅持。接下來，我們一起去看看女性有什麼要注意的。
女性排卵期的庇護要點你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。每次排泄後，最好養成用温水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。
天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。平時分泌物很多時，可以用吹風機調成温風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。
現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。但卧具要經常更換，保持清潔。衞生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衞生紙。
此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，pH值在7以上，會輕易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。
最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿着超短裙，避免讓內褲接觸座位。內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用温順的'洗衣劑清洗。
一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。小編總結：排卵期對於一個女性來説是很珍貴的時期，所以在這個時期，女性一定要在生活的細節方面做好，這樣子才有利於身體的健康。
女性排卵期的庇護要點2
排卵的時期一般是在下一次來月經前的14天左右，在這個時間段中女性需要注意的事項有很多，同時在排卵期會有一些症狀要是需要了解的。所以各位女性還是要詳細瞭解一下，為了自己的健康。
一、排卵期的注意事項
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、排卵期注意衞生，預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。
排卵期不宜吃生冷食物
二、排卵期出血是怎麼回事？
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。而許多女性在排卵期期間出血是怎麼回事呢？排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。臨牀表現如下：
1、子宮出血。在有排卵的月經週期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的`僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。
2、腹痛。週期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2—3天。
3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。注：一般無明顯陽性體徵。經診斷性刮宮，基礎體温測定（基礎體温呈雙相，在低、高温轉變時發生出血），腹腔鏡檢查可確診。如症狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。
總結：從以上的內容可得知在排卵期應該對個人衞生，個人情緒，飲食以及內褲都應該有所注意，畢竟這些都會影響到女性的健康所以在排卵期都應該特別小心。
女性排卵期的庇護要點3
經間痛感覺法
排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。這種感覺因人而異。
點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。
基礎體温法
每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體温，這種體温被稱為“基礎體温”。在排卵期前兩週左右基礎體温往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體温往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體温前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。
月經倒退14天計算法
一般9天后如果沒有受孕，子宮內膜就會脱落，形成月經。脱落過程一般需要5天時間，通常情況下，在排卵後的第14天就會有月經。月經規則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。
白帶觀察法
在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。
乳頭觸痛法
在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變得很敏感。
B超監測法
通過B超檢查，有經驗的'醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
