排卵期是怎麼算的？

1.基礎體温法

從來月經的第一天開始，每天自然醒來後，躺在牀上第一件事就是測口温。排卵前基礎體温較低，排卵時是基礎體温的最低點；排卵後基礎體温升高，大約回升0.3℃～0.5℃，一直持續到下次月經來潮前開始下降。

2.日期推算法

以月經週期28天且比較規律的女性為例，排卵日大約是下一次來月經的前14天，在排卵日的前5天和後4天都屬於「排卵期」。

3.觀察白帶法

觀察宮頸黏液，也就是看白帶的情況，能估算排卵期。如果白帶增多、且呈透明拉絲狀，説明快要排卵了。

4.排卵試紙

準確一點的方法是利用排卵試紙檢測，按照説明書上的方法檢測尿液，如果結果呈陽性，則很可能在36小時內排卵。

5. B超監測

最後一種方法不算常見，如果想精確瞭解排卵情況，可以到醫院做B超監測排卵。

一般在月經來潮的第10～11天開始做，每隔1～3天做一次，直到檢測到卵泡排出為止。