如何教孩子控制自己的情緒
家長要鼓勵、情景模擬不同的情緒表達、和諧的家庭氛圍等等。
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1、家長要鼓勵
家長在孩子在遇到一些事情的時候，就要讓孩子從多個角度來看待這個事情，而不要一味地注重其中的負面影響。從多角度看待事情，孩子能夠非常清晰地明白這件事物對自己造成的消極影響和積極影響，不會一味地被極因素所影響，從而讓自己能夠充分地保持冷靜，很好的控制自己的情緒。
能夠讓孩子剋制自己過於激動情緒的因素，其中最具效果就是積極的心態。所以家長在平時也要注意培養孩子積極的心態，平時多對孩子進行鼓勵、表揚和支持。
2、情景模擬不同的情緒表達
一些孩子在面對陌生狀況時變得緊張慌亂，稍有不順心便會情緒失控；另一些孩子不清楚哪些情緒會帶來正面效果（或造成負面影響），因此只能效仿大人的做法。這時，家長不妨通過情景模擬的形式，讓孩子體驗不同的情緒。
在同一個情景下，家長分別做出情緒失控、情緒控制得當的舉動，引導孩子向正面示範學習。此外，家長還可以與孩子角色互換，讓孩子體會自己過去發脾氣的模樣，以便更好理解情緒的表達。當然了，不只有情景模擬，家長在日常也要做好言傳身教的榜樣作用。
3、和諧的家庭氛圍
為孩子創設一個安詳、和諧的家庭氣氛。成人在家中交談和顏悦色、輕聲細語，互相尊重、和睦相處。情緒極易受環境影響，良好和睦的家庭環境有利於孩子較穩定情緒的形成。
孩子控制不住自己情緒的`原因：
1、受家長影響
家長在孩子的一生中起着重要的作用，孩子日常生活中的很多行為習慣來自於對家長的模仿，如果家長在家急躁、暴力，過於衝動，不能調節自己的情緒，孩子也會出現急脾氣、動手等情況，孩子是家長的影子，家長一定要注意自己在孩子面前的表現。
2、不會正確表達自己的情緒
孩子憤怒的時候，父母的打壓和斥責，也許能起到震懾作用。但是長此以往，你會發現孩子的憤怒會出現越來越頻繁，甚至會處於一個無法控制的狀態。這是因為他們沒有學會如何正確的排解自己的不良情緒，只會憤怒。
3、外界環境影響
與孩子的性格有關。有的孩子天生性格暴躁，容易失控。低齡兒童由於受溺愛，當要求沒有得到滿足時，就很可能出現情緒失控。還有的因為缺乏安全感，受到一些刺激，情緒容易爆發出來。
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如何引導孩子情緒管理
幫助孩子認知情緒。引導孩子情緒管理，管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
我們經常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
引導孩子情緒管理，可以幫助孩子學會轉移注意力。就像我們前面説的`，孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脱出來，進而調節孩子的情緒。比如説孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什麼發脾氣。
引導孩子情緒管理，要培養孩子社交的情感。身邊很多父母都認為要讓自己的孩子去認識新的朋友，但是又擔心孩子受傷，擔心孩子認識陌生的朋友。
其實，孩子在成長過程中會希望得到別人的尊重和認可，這個不僅僅是説得到父母的，還包括他的朋友、老師、同學甚至陌生人，這就需要孩子去接觸更多不同類型的人，提高自己的情商。
平時，我會鼓勵孩子與其他孩子交朋友，在這個過程中，讓孩子發現原來其他孩子也有自己要學習的地方，而且在與人相處中也能得到更多的快樂。
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如何讓孩子學會控制自己的情緒
孩子在比較小的時候都是天性使然，不開心就會大哭大鬧，開心了就會很聽話。孩子哭鬧的時候，更多的家長認識到的是孩子不服管教，不聽話，易怒這些問題。
面對幼兒的負面情緒不正確的做法有：恐嚇、威脅、取消權利、講大道理、給孩子定性、貼上膽小或壞脾氣的標籤。這是一種負面的情緒教育，會讓孩子沒有安全感。
家長們要冷靜對待，首先控制好自己的情緒，不要被孩子的哭鬧情緒傳染到，我們要認識到這些情緒產生的.必然性和合理性，有消極情緒是很正常的事，要做的不是打罵孩子讓孩子壓抑情緒，而是找到正確的方法引導孩子。
家長們應該表現出同理心，站在孩子的角度思考問題，陪伴孩子，讓孩子慢慢理解和接受自己的壞情緒，讓孩子認識到有壞情緒是正常的事，父母不會因為自己發脾氣而不愛自己，這樣孩子會更願意向父母表達自己內心的想法。
等孩子發泄完，情緒冷靜下來之後，父母要及時的和孩子溝通，引導孩子表達為什麼自己不開心，為什麼哭鬧，幫助孩子分析原因，引導孩子認識自己的情緒，幫助孩子找到好的解決方案，下次遇到這類問題該怎麼辦。
在孩子哭鬧的時候，也可以嘗試轉移孩子的注意力，將話題引導到孩子感興趣的事件上來，比如他感興趣的動畫片裏的主人公遇到這樣的事情後，是怎樣表現的，讓孩子從榜樣的身上吸取教訓，學會控制自己的情緒，逐漸的成長起來。
