呵護寶寶健康 預防腸胃疾病最重要

1、便祕

膳食中脂肪（漢堡包、油炸食品）太多或糖（糖塊、餅乾、含糖量高的軟飲料）太多都會讓孩子的大便不柔軟，在排便的時候，孩子會覺得非常疼痛，有時候，相鄰兩次大便間的間隔會達4天以上。

如果孩子出現便祕，要馬上調整飲食，要及時補充水和食物纖維。孩子也要適量進行體育鍛煉以刺激胃腸蠕動。吃飯也能夠促進腸胃蠕動，所以每天要在固定的時間吃飯，這樣能幫助孩子養成規律的排便習慣。如果可以的話，吃早飯的時間可以早一些，這樣可以讓孩子在上託兒所、學校之前有足夠的時間排便。

如果在想排便的時候不能及時排的話，會造成便祕。平時不要濫用緩瀉藥，事實上，緩瀉藥使用過多也會造成便祕。

2、腸道易激綜合徵（IBS）

腸道易激綜合徵又叫過敏性腸綜合徵，如果患了此病，會出現腹瀉、胃脹、痛性痙攣、便祕等情況。有時候還會出現便中帶粘液，但無直腸出血症狀。

如果孩子一直以來精神壓力都比較大的話，患此病的可能性就會增加，如離婚家庭或爸爸媽媽經常吵架的孩子、頻繁考試的孩子等。科學家現在還無法解釋腸痙攣出現的原因，他們只知道某些食品（牛奶、巧克力、咖啡因）會誘發IBS。

如果暫時停止吃這些食物的話，症狀會得到改善。同時，膳食中增加食物纖維、多多放鬆，也會讓病症改善

3、乳糖不耐受症

有的孩子中午吃了個冰激淋或喝了一杯涼牛奶，下午就會拉肚子、胃脹、痛性痙攣。這其實是孩子乳糖不耐受的表現，亞洲、非洲、地中海血統的美國人身上這種情況非常多。

當孩子有乳糖不耐受症狀時，最好是購買一些專為乳糖不耐受的人生產的奶製品。同時，還可以購買滴劑型和片劑型乳糖酶補劑。

4、炎性腸病（IBD）

炎性腸病會造成腸壁紅腫、潰瘍點（可致出血）等。所有年齡的人都有可能會患IBD，它可致腹瀉、腹痛、直腸出血、發燒、體重減輕等。

IBD的併發症有大腸出血、穿孔、停止正常蠕動、膨脹或腸梗阻。同時，身體其它的部位也會受到影響。如：關節炎、皮膚病、腎結石、膽結石、眼炎以及兒童生長緩慢等。

每一個家長都是希望自己的孩子健康，好的腸胃就是你擁有健康的關鍵，為了更好的呵護寶寶的身心和腸胃，我們一定要養成正確的飲食習慣，在平時的生活當中一定要規律飲食，千萬不要讓寶寶過分的吃東西，好機會你當然是不會錯過了，讓我們一起來行動起來吧。