三歲是孩子近視的潛伏期

很多孩子在念國小後突然被確診為近視而戴上眼鏡。但是，近視通常是由於長期而非一時用眼過度造成。其實，雖然孩子是在五六歲或再大一些時戴上的眼睛，但可能在他三四歲的時候就就已經埋下了近視的種子。

一般來説，三四歲是孩子視力發育的重要時間段。三歲之前，因為孩子的活動範圍有限，不會出現用眼過度的情況，所以不容易產生引發近視的誘因。但是三歲之後，孩子接觸的範圍擴大，用眼度增加，加之一些不良的生活習慣可能會令眼睛產生疲勞感，進而有可能發展成近視。

所以，在孩子三四歲的時候，就做好眼睛保健，預防近視，將令孩子受益一生。

關於近視，有問必答

Q孩子三四歲就得了近視，一定是遺傳造成的嗎?

A不一定。近視是一種多因素造成疾病，不僅受到基因的影響，與後天的視覺環境、生活習慣、營養狀況都有關係。另外，一般情況下，只有高度近視才會遺傳。因為高度近視(600度以上)是一種病理性近視，這是由於遺傳或者基因異常因素造成的巨大變化。如果爸爸媽媽雙方都是高度近視，孩子患近視概率幾乎是100%，如果一方是高度近視，概率則降至50%。

Q誘發孩子近視的原因是什麼?

A對三四歲的孩子來説，導致近視的原因大致有三種：

用眼不衞生是造成孩子近視的主要原因。“衞生”不僅僅指乾淨是否乾淨，更多的是指孩子使用眼睛的衞生習慣。比如用眼過度，用眼的光線環境不好等。所以爸爸媽媽要培養孩子良好用眼衞生習慣。

早教也成為引發孩子近視的原因。為了讓孩子從國小習本領，三四歲時就接受大量書本知識，反覆寫拼音、練英文等，這些近距離用眼睛的學習會對孩子仍在發育過程中的眼睛造成很大負擔。

營養和飲食因素也是造成近視的誘因之一。由於偏食導致營養不均衡，影響眼球的發育。無論是蛋白質或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進一步發展。

Q孩子檢查視力時達不到標準就是近視了嗎?

A這種説法並不科學。近視分為真性近視和假性近視。孩子剛開始有近視傾向時，大多數情況屬於假性近視。由於孩子平時用眼過度，造成視覺負擔增加，使眼睛調節緊張，就很容易表現為近視。這種情況無需治療或處理，可通過休息放鬆緊張的睫狀肌的方式自行恢復的。但是如果父母們疏於防範，對孩子早期出現的假性近視一直置之不理，就可能發展成真性近視了。

Q爸爸媽媽該如何發現孩子眼睛的異常呢?

A看近距離表現：一般孩子看近物體的距離應當是一臂遠，25釐米左右;如果孩子看東西或書報，眼睛和物體間的距離越來越近，甚至臉湊到書上看字，這都説明孩子可能存在近視。

看遠距離的表現：孩子看遠處東西的時候，眯着眼睛、擠眼睛，或皺眉，這都説明孩子的眼睛可能出現了異常的視力。

如果你覺得孩子的視力有異常，就要帶他去專業的兒童眼科檢查，由醫生確定。

Q當孩子的眼睛有異常檢查視力時，一定要做散瞳才能分辨真假近視嗎?

A是的。在醫院為孩子檢查視力的時，想分辨是真性近視還是假性近視就必須行散瞳驗光。孩子眼睛的睫狀肌有較強的調節能力，年齡越小調節能力越強。只有散瞳，讓睫狀肌力暫時消失，眼球完全處於靜息狀態，才能查出比較準確的屈光度，根據屈光度來分辨孩子到底是真性近視還是假性近視。

Q三四歲的孩子近視以後一定要戴眼鏡嗎?

A不一定。一般情況下，明確孩子患近視之後就要治療。目前最好的治療方法就是配戴正規的框架眼鏡。眼鏡可以減少眼睛的疲勞，增加視力的敏鋭度，使眼睛保持正常的調節功能。

但由於三四歲的孩子用眼範圍有限，很少需要看黑板等遠距離事物，所以如果近視度數在150度以內是可以暫時不用配眼鏡的。如果近視在150度以上的話，為了視物清晰和減少用眼疲勞，就需要配帶眼鏡了。但要注意的是，孩子看近和看遠的視力不一樣、用眼和不用眼的程度也不一樣，要遵照醫囑佩戴眼鏡。

預防近視，專家支招

用眼衞生4大建議

1、培養孩子看書、畫畫的正確姿勢。眼睛和書本的距離要保持在30~35釐米之間。

2、防止孩子用眼過度，看書、畫畫的時間都不宜太長。科學的方法是每隔20~30分鐘應該讓眼睛休息5~10分鐘。

3、不要讓孩子多讀玩遊戲，尤其是玩手機上的小遊戲。

4、經常鍛鍊身體、做眼保健操可以預防或減輕近視的症狀。

小遊戲幫眼睛好好放鬆

預防近視關鍵在於放鬆眼球睫狀肌，而最自然、有效的放鬆方法就是讓眼睛凝視遠方。為此向大家提供三種方法：

親近自然：帶孩子走進大自然，不僅增加他的自然常識，更能在遠眺的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

放風箏：在幫助風箏引線高翔時，孩子能舒展身心，此外，放風箏對預防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠，而放風箏正可專注盯着遠方高空的風箏看，從而促使睫狀肌放鬆，休息。

玩乒乓球：玩乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放鬆和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。