開學季，孩子不喜歡上學哭鬧試試這樣做

分離焦慮有哪些表現？

主要表現在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分離焦慮症的兒童常出現睡眠不好、做噩夢、講夢話、煩躁不安、食慾不振、頭昏乏力、心悸多汗等症狀。有的孩子在上幼兒園的最七年級周內還會出現感冒、腹瀉等疾病。

（1）沒有親近人的陪伴，拒絕上牀睡覺。

（2）因害怕分離而出現反覆的夢魘。

（3）當與親近的人分離時有反覆的軀體症狀如頭痛、胃痛、噁心嘔吐等。

（4）焦慮會引起孩子生理上的應激反應，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛入園的孩子常常很容易感冒、發燒、肚子疼等等。

孩子送去幼兒園之後的哭鬧有很多種不同的原因，針對不同的原因有多種解決方法。但是最重要的是父母對孩子的理解。與其愣着緊張擔憂，還不如嘗試這樣做：

首先剝離自己的分離焦慮

孩子哭鬧，一部分父母會受到孩子情緒的影響而不知如何是好，還有一部分父母，會因為自己也是第一次離開孩子而捨不得，而將自己的分離焦慮投射到孩子身上。

當孩子沉浸在分離焦慮中的時候，父母自己也被分離焦慮困擾而不能自拔，當孩子哭鬧時，父母會本能地去壓制孩子的情緒，希望孩子不哭而讓自己放心。

所以，剝離出自己的情緒，平靜而温柔地面對孩子的第一次離開，對於父母，也是一項重要的功課。

給上學定下“開心”的基調

陪孩子一起想象上學後的有趣情形

比如，上學後很多小朋友一起玩，可以唱有趣的兒歌、跳可愛的小舞蹈，還有各種遊戲，溜滑梯、爬格子、比賽傳氣球……多麼有趣呀，爸媽真羨慕你呀。想象儘量具體詳細，能在孩子頭腦中勾勒出形象的圖像和情形，勾起孩子對上學的嚮往。

送孩子進校門離開前，不要忘記説句“玩得開心”

西方國家的父母習慣送孩子上學時説“Have fun，sweetie！（玩開心點，小甜心！）”，這是不無道理的。帶着發現“開心”的心情，就能更容易幫助孩子發現“開心”的事情。

放學接孩子時問“今天開心嗎？今天發生什麼有趣的事兒？”

問題裏的“開心”、“有趣”的字眼已經給了孩子回憶的方向，會引導他們在腦海裏搜索開心有趣的事情。孩子們對開心事情的回憶，會進一步堅定上學是開心的，“原來我今天經歷了這麼多好玩的事兒，上學真的很開心呢。”

如果孩子真的由於在學校遭遇不愉快的事情而不想上學怎麼辦？

放學後、睡覺前，習慣詢問孩子“今天開心嗎”，孩子們很單純，如果發生不愉快的事情，他們往往也會實話實説，只要問話的大人平時在孩子面前是個合格的傾聽者，孩子就會樂意將他們的喜怒哀樂全盤傾訴。

如果孩子在學校遭遇挫折甚至不公平對待，父母們經常會很慌，怎麼辦？這種情況下，父母們更需要冷靜，然後瞭解原由解決問題。因為孩子們在成長，遭遇挫折和不快，是他們人生的必經過程，他們需要這樣的經歷，才會讓生命慢慢變得成熟。

讓孩子對回家充滿期待

去幼兒園之前，可以讓孩子給媽媽佈置一個任務，放學後“驗收”。比如從幼兒園回來給他講故事，請媽媽收拾孩子的衣服，這其實是為了讓他知道——媽媽只是暫時離開去完成他“交付”的任務，並且會在放學的時候出現，接他回家。最後這一步至關重要，這會打消孩子不願去幼兒園深層顧慮——媽媽會不會不來接我？

那麼對於父母來説，我們需要做什麼呢？

除了跟老師們保持溝通，瞭解孩子們的情況，還要狠心將孩子“推出去”，讓孩子們在心中樹立這樣的觀念：沒有特殊情況，不能不上學，就像爸媽每天都要上班一樣，這是一種責任，責任是不可抗拒的，任何有悖於履行這種責任的因素，都需要勇敢地克服，這也是長大的象徵！

把上學變成讓孩子引以為傲的事情，也是不錯的選擇。這些方法，看起來簡單，但是背後卻有一個非常重要的本質，就是父母要能夠站到孩子的角度，用孩子的眼睛和心理去感受他的情緒。

最後，還要提醒的是，上學初的前1~2周是孩子們生病的高峯期，除了保證孩子睡眠充足，給孩子吃蔬菜水果外，還可以適當補充一點維生素C，增強孩子的抵抗力。