兒童喝水有講究

兒童對水的需要量比成人要多3-4倍。成人每天每公斤體重需要水30-40毫升，嬰兒則需要100-160毫升，尤其在氣候乾燥的季節，兒童需補充更多的水。而且，給兒童喝水要講科學，要因人因時而變，具體方法是：

1、給新生兒喂糖水濃度以5%-10%為宜，成人品嘗時在似甜非甜之間。

2、不能用果汁、汽水等飲料代替白開水給孩子解渴或補充水分。飲料裏含有較多糖分和電解質，易滯留胃部產生不良刺激，影響消化和食慾，還會加重腎臟負擔；給孩子喝飲料最好用白開水沖淡後再喝。

3、不要給孩子喝冰水。大量喝冰水易引起胃黏膜血管收縮，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。

4、飯前不要給孩子喝水。飯前喝水會稀釋胃液，不利消化，還會影響食慾。最好在飯前半小時喝少量水，以增加口腔內唾液分泌，幫助消化。

5、養成良好的喝水習慣。不要等到口渴了再喝水，要養成定時喝水的好習慣；喝水不要過快，不要一次喝得過多；不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。張菊生