兒童飲食要講究 盤點孩子不能吃的食物

兒童飲食要謹慎，這些食物要少吃

1、桔子：桔子確實是營養豐富，毋庸置疑，但是對於小朋友來説卻不是那麼的好，因為它含有一種叫做葉紅素的物質，小朋友吃多了可能會出現一些皮膚病，嚴重的會腹瀉甚至是骨病。所以建議媽媽們儘量不要給小朋友吃桔子這種水果，如果真的喜歡，那就儘量少吃。

2、鹹魚：大家都知道鹹魚是醃製食品，這種食品雖然口感好，但是致癌物多。有專家表示，如果小朋友在十歲以前就開始食用鹹魚這類食物，那麼成年後患癌的機率就是別人的好幾倍了。

3、人蔘：人蔘是大補的藥材，不少媽媽認為給小朋友提高免疫力就需要多吃這些不要。殊不知，人蔘是促進激素分泌的一大關鍵，過早食用人蔘很有可以讓小朋友出現性早熟的情況，嚴重的還會影響正常的發育。

4、雞蛋：雞蛋是可以補充身體所需的蛋白質和促進大腦發育沒有錯，但是並不代表這種東西就可以攝入過量。如果給小朋友吃了太多的雞蛋，就容易造成營養過剩，還會導致肥胖，得不償失啊。

5、菠菜：不少食譜上都會出現這種食物，它的營養價值確實高，但是小朋友只能適量的食用。這是為什麼呢？因為菠菜中含有大量的草酸，會和小朋友體內的鈣鋅元素髮生反應，還不容易吸收和排出體外。而對於小朋友來説，在發育的過程中最需要的就是鈣元素和鋅元素，一旦缺失了，對於身體發育是很不利的。不當當是智力受損，牙齒、骨骼等等的發育都會受到影響。

6、豬肝：豬肝是補血的好東西，很多媽媽擔心孩子缺鐵，就會買豬肝給他們吃。其實小朋友是不能經常食用豬肝的，因為豬肝本身含有大量的膽固醇，小朋友吃多了對身體不好，消化不了時，膽固醇會堆積在體內無法排出，容易誘發心血管疾病。