幫助兒童視力矯正 哪些食物要多吃

1、富含鈣質的食物

幫助寶寶矯正視力，除了用一些物理方法來矯正之外，還是可以通過補充一些有利於眼睛的微量元素來矯正的。

首先是，富含有鈣質的食物。相信很多父母都會知道鈣質對寶寶身體的重要性，因此要是寶寶身體裏面缺少鈣質的話，那麼就會導致幼兒的神經出現興奮性的增高，使得眼肌處於一種高度緊張的狀態，要是缺鈣的時間久了的話，那麼就會導致寶寶視力出現損害的後果。

因此，小編建議父母們，在進行寶寶視力的矯正的同時，可以給寶寶多攝入一些富含有鈣質的食物，比如瘦肉，奶類，蛋類，豆類，魚和蔬菜等等。

2、富含維A的食物

富含維生素A食物食物在我們生活中，也是隨處可見的，比如豬肝，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，韭菜，橘子等等。維生素A不僅可以預防眼結膜和角膜出現乾燥和褪變，而且還可以有效的預防和治療“乾眼病”。最關鍵的是維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。因此，不妨可以多給爆吧吃一些，這樣可以是的矯正的效果變的更好。

3、富含維C的食物

富含維生素C的食物，不僅可以對寶寶起到提高免疫力，預防癌症功效，而且還能更好的保護寶寶的牙齒和牙齦，預防壞血病。

但是要是缺乏的話，尤其是對寶寶來説，要是缺乏維生素C的話，那麼就會使得寶寶眼內的水晶體發生渾濁，從而患上白內障。富含維生素C的食物很多，尤其是在水果和蔬菜中最為的豐富，比如青椒，黃瓜，菜花，鮮棗，香梨等。

4、富含鉻的食物

鉻屬於人體必須的微量元素之一，我們要是缺乏的話，就會出現弱視或者是近視，對於寶寶來説更是如此。因此小編建議父母可以給寶寶適當的多吃一些，富含鉻的食物，比如糙米，玉米，紅糖等。但是要注意的是，給寶寶吃太多的甜食的話，也是會使得晶狀體和房水的滲透壓發生改變的，因此希望媽媽們能控制給寶寶攝入的糖的量。

5、富含鹼性的食物

相信大家都知道，酸鹼平衡是促進我們人體健康的重要因素之一。因此，要是體內的酸性代謝產物過多的話，就會到導致我們眼睛變的疲勞。因為，要做到解除眼疲勞，那麼最好的辦法就是要多吃一些鹼性的食物來中和一下體內偏酸的環境。富含鹼性的食物有粗米，蘋果，柑橘，海帶以及青椒等新鮮的食物。

6、含核黃素的食物

褐黃色的食物能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝和發育，因此在矯正寶寶視力的同時，是非常有必要要給寶寶多吃一些的。就比如牛奶，乾酪，瘦肉，蛋類和扁豆等等。