不妨讓孩子“光腳丫丫”跑一跑

過去常聽到老人説：“現在生活條件好了，什麼樣的鞋子都有，過去的孩子哪裏容易有鞋子穿？孩子們在鄉下，都是光腳丫丫的滿山跑，一年到頭也沒個頭疼腦熱的，養孩子得粗養！”現在想想老人的話，確實有幾分道理，可惜孩子們越來越嬌貴了，怕是父母們不捨得粗養啊。

日本曾風靡一時的“赤足訓練”，實際上和我們過去放養孩子光腳玩耍是一個道理。在日本，很多幼兒園和中小學校，鼓勵孩子們光腳丫丫的繞着操場或走廊慢跑，老師在一旁督促。

實踐證明，孩子經過赤足訓練後，大部分人的體制增強了，身高和體重也有所增加，傷風感冒也不常見了。看來，讓孩子赤腳玩耍益處很大。

為什麼光腳丫丫的孩子體質好不易生病？

首先，赤腳可以鍛鍊踝關節的柔韌性。柔韌性好，人在運動時不宜產生疲勞感，站立更穩。經常赤腳，可以防止足弓變硬、變形。

其次，足部是人體穴位最多的部位。腳上彙集着6條經脈和66個穴位，連接着很多內臟器官。我國傳統醫學認為腳是人體的根本，腳部血液循環的好壞，與腦、骨盆內的血液循環關係密切。

孩子們經常赤腳活動，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，並能調節植物神經和內分泌，有助於預防神經系統和心腦血管疾病。

最後，孩子們喜歡無拘無束的玩耍，光腳丫丫比穿上鞋子更舒服。另外，孩子的皮膚嬌嫩，而鞋內潮濕悶熱，易滋生細菌，因此，光腳可以減少諸如雞眼、腳癬、腳部軟組織炎症等症狀的發生。

很多父母不願讓孩子光腳丫丫的亂跑，擔心腳底被割破，或者地上寒冷擔心孩子光腳受寒。其實，只要環境安全衞生，家長們不妨讓孩子們光着腳多跑跑，腳上遍佈很多穴位，經常被石子按摩對身體大有裨益。

“粗養”是一種生活態度，是讓孩子的生活更加貼近自然，而不是放養不管，家長們不妨將我們老祖宗的教養方式拿來用一用，讓我們的孩子更健康的成長。