不要做職場心理奴隸
不要做職場心理奴隸，一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制着，扮演着心理奴隸的角色，他們從事自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環境裏，做着違背自己意願的事情，下面分享不要做職場心理奴隸。
不要做職場心理奴隸1
“別人怎樣想”的奴隸
這種“心理奴隸”最普通，對創造力和人格最具有破壞性，多見於心理不成熟的人。“我多説話，別人就會認為我愛出風頭”、“我做那件事，別人會嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會去傾聽不夠資格的人的忠告，這會嚴重影響他們的創造力。
對策：
①如果你在模仿他人之後能感覺到快樂，不妨盡力去模仿。否則，你就應該按自己的方式去生活。
②理智地面對別人的另眼相看、批評指責，因為職位越高，被人當作閒談對象的機會也越多，被批評的機會也越多。
③與敢作敢為、樂於助人、志同道合的人做朋友。
“註定失敗”的奴隸
這種類型的“心理奴隸”缺乏自我意識，認為自己很渺小，無法真正看清自己。他們經常抱怨“我沒有好機會”、“我將會失敗”、“周圍的人都在跟我作對”、“領導沒有看重我”……其實，思考本身就能左右事情發展，當一個人想要怎樣時，他就真會變成那樣。
對策：
①經常使用良好的、積極的、建設性的語彙暗示自己，就會增強自信心。平時儘量從“為什麼能做到”方面着想，而不應圍繞“為什麼無法做到”打轉。
②腦子裏經常想着“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會增強必勝的信念，並努力尋找各種“有助於成功”的方法。
“為時太晚”的奴隸
這種“心理奴隸”通常認為在某一年齡階段時就應當做某事情。比如有的`認為自己錯過了一個很好的機會，現在進退維谷、騎虎難下，只得聽天由命。有的認為自己26歲已經太大了無法再進大學深造，有的認為自己40歲了，無法再婚。
對策：
①不要理會年齡的限制，並從生活中尋找鮮活的榜樣。
②不能苟且偷安。要有計劃、有步驟地向着自己的理想努力。
“安全感”的奴隸
許多人寧願吃“大鍋飯”也不願改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特徵。其實風險是客觀存在的，人類生存、發展，就是一個不斷奮鬥、不斷消除不安全感的過程。
對策：
①使生活變得豐富多彩、有聲有色。
②因為有風險才會有攀登，有困難才會有突破，有壓力才會有奮起，有風浪才會有搏擊。因此要學會面對種種困難和罕見、未知的事物。
不要做職場心理奴隸2
職場心理學：緩解職場焦慮
生活如同朱自清散文《匆匆》中敍述的那樣，“洗手消毒的情況下，生活從水槽裏以往;用餐的情況下，生活從工作裏以往;默默地時，便從凝然的眼睛前以往。我發覺他去的匆匆忙忙了，伸了手遮挽時，他又從遮挽着的`手頭以往;天黑了時，我在牀上,他便伶伶俐俐地從我身上越過，從我腳旁飛到了。
等着我睜開眼睛和太陽光再見了，這算又走遠了”，在如今很有可能必須再填補上，打遊戲時，生活從我連麥直播的耳旁脣邊以往;刷視頻時，生活從左右翻舞的手指尖上以往…
對將來的焦慮情緒，使我們忽視瞭如今
使我們來認識一下“焦慮情緒”這名老友吧，焦慮情緒並並不是一個“壞的心態”，大家往往會回絕它，是由於當它被擴張了的情況下一直會帶來大家難受乃至是一些痛楚的體會。做為信號兵的焦慮情緒，它是來告知大家：如今如今狀況給你一點沒法操控了，快想一想方法怎麼解決一下!
當焦慮情緒的比較嚴重水平和所在的情景相差太大時就造成了過度焦慮，例如：我能不容易下崗?學生就業自然環境是否一落千丈?我下崗之後，是否就從此找不着適合的工作中了?我的車貸房貸，我孩子教育股票基金?下崗之後我家就完後!
應對一切正常的焦慮情緒時，我們要去立即整頓現況，防範於未然。在應對過度焦慮的情況下呢，大家就必須看一看焦慮情緒身後真實擔心的是啥?是對自身專業能力的憂慮，還是習慣舒適區的日常生活擔心忽然的轉變呢?
不論是那類過度焦慮，都忽略瞭如今針對將來的功效，把側重點放到誰都沒法預測分析的將來。針對現在可以你能更改的情況卻不聞不問。
不要做職場心理奴隸3
如何克服職場心理疲勞
職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不願起牀、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加。
據美國研究機構調查3050億美元，超過500家大公司税後利潤的5倍!而在中國，據業內人士估計。
調查顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68.2%的人正面臨着較大的工作壓力，而其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。
日本企業面對此問題創造了一種被稱為愛撫管理的'模式。一些企業為此設置了放鬆室、發泄室、茶室等來緩解員工的緊張情緒；或者制訂員工健康修改計劃和增進健康的方案，幫助員工克服身心疾病，提高健康程度；還有的是設置一系列課程進行例行健康檢查，進行心理衞生的自律訓練、性格分析和心理檢查等。
那麼，在什麼情況下員工易產生心理疲勞症呢？
專家分析認為，企業對於多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上對員工造成了壓力。
另外，在個人奮鬥目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。而且調查顯示，由於女性白領壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，女性白領身心更疲勞，面對工作壓力，女性白領更容易表現出情緒上的疲勞反應。
那麼，讓我們來看看她們的狀況吧。
心累指數測試(注10項測試可以使你對於自己的心理疲勞程度有個大致的瞭解，測試分數僅具有臨牀心理學的參考意義，限於篇幅不能充分測評嚴格意義上的全方位指標)
