職場女性養生要注意什麼
不能因為時間緊迫而不吃早餐、要及時的補充水分、不要長時間的久坐等等。
職場女性養生要注意什麼1
職場女性養生注意事項一：不能因為時間緊迫而不吃早餐
我們都知道現代的職場女性都有着晚睡晚起這樣的不好習慣，有些職場的女性因為起得晚怕遲到就乾脆不吃早餐。其實不吃早餐這種現象對於職場女性養生是非常不利的，因為早餐是補充營養的最佳方式和最佳時間。只有定時按時的吃一個豐盛的早餐，才能對接下來的工作提供更大的`能量和更好的精力。
職場女性養生注意事項二：要及時的補充水分
很多職場的女性因為長時間的工作從而忘記了喝水，喝水對於排出體內的毒素和促進體內器官的新陳代謝都是很有幫助的。職場女性養生每天最少要保證八杯水，特別是早上洗漱前後都要喝一杯水。
職場女性養生注意事項三：不要長時間的久坐
長時間的坐着不但會對我們的腰椎和頸椎產生許多不好的影響，同時對於腸胃蠕動和消化也是有不好的影響的。研究表明長時間久坐的人患病的機率會比不久坐人的要高，所以即使是辦公室女性也需要在久坐半個小時後站起來活動活動。去上廁所或者去休息室倒杯水喝喝都是解決久坐的方法。
職場女性養生注意事項四：不能忘記運動
可能有人説工作那麼忙還經常加班哪有時間運動。其實運動並不是説要你去專業的運動場所或者公園做一些運動，可以採取下班的路上奪走幾個站再坐車或者直接走回家這樣的一種方式。也可以在早上早一點出發步行去上班或者騎自行車去上班。
職場女性養生除了要注意上面提到的幾個注意事項外，在飲食上也要以清淡和少鹽少油脂為主，酒和咖啡以及濃茶最好是不要出現在職場女性養生的視野中。
職場女性養生要注意什麼2
為職場女性提供祕密武器
重塑自信
自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。
拿出當年你在大學裏參加辯論賽時的玉樹臨風，參加卡拉OK比賽時的風姿綽約，還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿，告訴自己：我永遠是最棒的！
改變形象
改變心情不妨從改變形象開始，是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們為自己討回公道時，改變形象成了至關重要的一點。可見形象對人的重要性。
運用智慧
工作時難免會遭到困難與挫折，這時，如果你半途而廢，或置之不理，將會使公司對你的看法大打折扣，因此，隨時運用你的智慧，或許只要一點創意或靈感便能解決困難，使得工作順利完成。
整潔獲青睞
有人説可以從辦公桌的物品上的擺置，看出一個人的辦事效率及態度，凡是桌上物品任意堆置，顯出雜亂無章的樣子，相信這個人的工作效率一定不高，工作態度也極為隨便。相反，桌子上收拾得井井有條，顯出乾淨清爽的樣子，想必是個態度謹慎、講效率的人，事實也的確如此。
人人皆為我師，不恥下問。期待每天可以向可能見面的人取經，即使是司機或下屬，對周圍的人保持高度興趣，製造對雙方互動有益的話題。
讓自己的專業為他人所用
天生我材必有用，相信自己有許多專長。每天想自己會什麼？什麼因素妨礙自己專業的進步？
適時買禮物獎勵自己
完成一件高難度工作時，買束花或植物放在自己的桌上，接受新工作時採購自己喜歡的文具或道具，提升自己的工作士氣。
勇於面對問題，解決問題
將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題先尋求公司支持，精誠所致，金石為開，凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。{page}
擴大自己的工作舞台
有空時到自己不熟悉的部門看看，瞭解其他部門的工作性質。多接觸其他部門的同事，擴大自己的人際關係。
施展你的人格魅力。在大多數人眼裏，人格魅力是最不可捉摸的神祕因子，是一種神祕得近乎神奇的事業推進劑。它是一種迷人的氣質和個性魅力，能讓別人支持並熱情洋溢地發揚光大你的遠景，人格魅力能讓你成為領導者。
學會調節
大多數女員工的頭腦中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重負時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。調節就是把你從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。
找一個安靜的角落，擺一個舒服的'坐姿或卧姿，把思想集中於你的呼吸。一旦私心雜念闖進來，儘量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調節的時間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關緊要，重要的是你每天堅持做幾分鐘。
業務外出要警覺
作為公司的一位女職員，免不了要因業務外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些場所時，應提高警惕。留意自己的舉止。即使是在上班以外的時間與朋友會面，也應避免談及公司的事情；
不要將與公司相關的文件遺忘在外出地點；當對方詢問有關公司的事情時，應該採取避重就輕的回答方式；外出時不可為了消磨多餘的時間而隨意出入娛樂場所。
真誠動人的情感
情感是聯繫上下級關係的一個重要紐帶，是非權力因素影響。作為部門主管要想獲得不錯的影響力，就必須做到自己擺正位置，以誠待人，以情動人，以誠感人，加強與員工之間的交流溝通；
對待不同的意見者，不能採取高壓政策，而要善於聽取部下的意見，廣納羣言，以調動他們的主觀能動性和工作積極性，同時還要關心員工的生活冷暖。
過硬的實績
工作實績是衡量一個人的素質高低的砝碼。突出的工作成績最有説服力，最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業績，就要善於決斷，勇於負責，善於創新，勇於開拓；善於研究市場，勇於把握市場；
惟有如此，企業的航船才能在市場經濟網站的大海中，或“以不變應萬變”頂住風浪，或以“見風使舵”乘風破浪，越過激流，避開商戰“陷阱”，使企業立於不敗之地。當你力挽狂瀾以驕人的業績振興企業時，你的影響力順理成章地達到了“振臂一呼，應者雲集”的地步。
讓人信任你
在辦公室幽默活潑，善解人意，豁達開朗，男性公民充分感受到與你共事的幸運和興奮，各種回報將隨之而來——邀請你做女嘉賓，參加盛大的年會；在你遇到難題時會有人鼎力支持。原因很簡單，你一向有親和力，是一個值得信任的好女性。
職場女性養生要注意什麼3
職場女性的處事哲學
美麗的職場女性，其職業能力常常處在一個尷尬的境地，人們總是將成功歸功於她們的容貌，她們的工作業績在人們的眼裏會因為長得美麗而大打折扣。因此，職場美女想在事業上成功，會因為美麗而付出更多的代價，在辦公室裏她們也會有更多的禁忌。
第一、降低説笑音調
在辦公室裏，很多人對美麗女性在説笑時發出的尖鋭聲和嬌嗔狀多有反感。因為他們會認為你是藉此引起人們對你美麗的`注意。他們即使口頭不説，內心也會看不起你。因此，職場美女應時常注意自己是否有這樣的不足，應努力做到有則改之，無則加勉。
第二、不要給人以愛鬧性子的感覺
在事情忙不過來的時候，人們通常都會鬧情緒，女性更是愛嗔怒。這其實是一種很不好的習慣，就因為嗔怒，同事會認為你做事缺乏統籌安排甚至會懷疑你的工作能力。而美女務必要注意，即使工作再忙，也要注意説話的態度，不要讓同事誤認為你倚仗美麗而愛鬧彆扭。
第三、不要給人以花瓶的印象
美女的工作能力通常都被打折扣，因此，作為職場美女的你除了適當地展現女性温柔的一面外，千萬要想方設法展示你理性、堅強的一面。特別要讓你的男同事和上司明白，除了美麗，你還有聰明的大腦和完全可以勝任工作的能力。
