關於養生的百科
古人飯後養生四法，在古代，飲食養生是人們非常重視的一件事情，人們在日常飲食中注重飯後的養生方法，以保持身體健康，那麼現在分享古人飯後養生四法。古人飯後養生四法1●食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾説：中食後，以手摩腹，行...
趁暑化濕解冬病不是所有慢性病都能利用暑天來治療，還得依個人體質。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這...
換季的時候應該如何養生，換季的時候，是疾病多發的時期，養生方式也要有所調整，首先要增加1小時睡眠，多喝水是防秋燥的好方法，睡前泡泡腳可以促進睡眠等等。瞭解一下換季的時候應該如何養生。換季的時候應該如何養生11、增加1...
1、南瓜味甘性温，温暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。2、羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。3、...
一、蓮子夏天本就是勞心勞力的季節，所以，吃蓮子。蓮子有俗稱為蓮子養心。所以，在夏天的時候，可以多選擇吃一些蓮子。功效：1、防癌抗癌，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用。2、降血壓，蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降...
七種嫩膚的食療養生方，對於愛美的女性來説，皮膚粗糙無疑是一個很大的煩惱，當然了，很多男性也具有這一現象，甚至比女性更問嚴重，下面就給大家分享一下七種嫩膚的食療養生方。七種嫩膚的食療養生方1嫩膚：膳食纖維促進身體排毒...
各種水果的養生作用，養生最好的辦法就是食補了，我們都知道水果的營養價值豐富，多吃水果對身體健康有好處，但是不是所有水果都適合吃，每種水果的功效也是各不相同的，現在分享各種水果的養生作用。各種水果的養生作用1●蓮霧...
春季養生早餐搭配全攻略，春季正是孩子生長髮育旺盛的季節，不少孩子午餐在學校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重，下面分享春季養生早餐搭配全攻略。春季養生早餐搭配全攻略1一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁1、兒童的...
養生中藥茶推薦，中藥茶在我們的生活中是比較常見的，當然，不同的中藥茶藥用功效也是不同的，我們適當的飲用一些中藥茶還可以起到非常好的的功效，瞭解一下養生中藥茶推薦。養生中藥茶1姜棗陳皮茶能驅寒材料：生薑5片，大棗10枚，陳...
女性春季美容養生祕籍，很多的人注重冬季養生，其實春季養生對身體也是非常好的，尤其是女性朋友，春季養生能夠增強體質，預防疾病，容顏煥發，現在分享女性春季美容養生祕籍。女性春季美容養生祕籍1一：少吃酸常食甘由於在春天人的...
1、燕麥而為什麼吃燕麥片可以減肥呢？是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。...
寶寶秋天吃什麼食物好粥秋天是寶寶腸胃疾病高發的季節，這個時候需要好好養胃。粥利於消化，養胃生津，可以減輕腸胃負擔，補充營養。所以秋季寶寶選擇喝粥，是非常合適的。煮粥的時候還可以加點滋陰潤肺的食物來幫助對抗秋季幹...
寒冬養生飲食，冬季養生很重要，冬季氣候嚴寒，陰盛陽衰，人體受嚴寒氣温的影響，機體的生理功效及其食慾等均會發生變化，下面就來看看寒冬養生飲食。寒冬養生飲食1冬季氣候寒冷，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更...
1、面色紅潤—吃棗女性想要有一個健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。醫生説：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效...
女人夏季低温養生抗衰又養顏，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。生活告訴我們再漂亮的臉蛋也避不開歲月的痕跡，再健壯的身材也躲不過歲月的摧殘。世上雖沒有不老的容顏，但延遲青春的腳步還是有的。接下來我們一起了...
一、最佳蔬菜：苦味菜。夏天人體的新陳代謝旺盛，特別是孕媽媽的代謝更旺盛，很容易產生熱毒，主要表現為發熱、心煩、口乾舌燥，所以英國吃些有清熱解毒的苦味蔬菜來緩解，苦味的食物可以幫助補氣健脾，有助於調節機體機能。一般常...
秋季要怎麼養生，人們從難耐的盛夏走進了“多事”的秋天，只要在以下方面多加防範，我們就會平安無事地度過金色的秋天。瞭解一下秋季要怎麼養生。秋季要怎麼養生11、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季天高氣爽、氣候...
人蔘具有活血化瘀、補脾益肺、安定心神的效果，還可以緩解口乾舌燥、食慾不振等症狀人蔘進補佳品你不知道的養生功效1人蔘是滋補性較強的中藥材，因為人蔘中含有人蔘皂苷，可以起到抗氧化和增強機體抵抗力的效果，從而可以預...
黑芝麻粥、黑米鮮藕粥、百合玉竹粥等等。秋季養生粥有哪些11.黑芝麻粥黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風...
子宮助健法、增強性功能按摩法、運動保健法等等。秋季女性如何養生保健1（1）子宮助健法端正坐直，做一次自然呼吸。用鼻吸氣，此時將兩手交叉，用力拉膝；停止呼吸，雙手鬆開膝蓋，左手掌貼在右手背上重疊，輕打腹部，左、右腹各2次，從口...
苡仁紅薯粥、黃豆芝麻粥、銀耳菊花粥等等。美體養生粥享受又享瘦1苡仁紅薯粥--營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維...
春夏怎麼養生，一年四季都可進補，本處所説的“補”，主要包涵有修補、補充、補益和滋補的意思。不論哪個季節的進補，都可根據季節的特點，並結合人的體質和食物、藥物的性味等實行，以達到調整人體陰陽，使之恢復動態平衡的目的。...
美味的食物是很多人難以抗拒的，但對於要減肥的人，尤其是女性，這時就要注意了。入秋了，天氣變涼，人的食慾自然會加大，面對各種食物，很多人沒有選擇，最好導致身材在無形中發生了變化，後悔莫及，都怪自己貪吃惹的禍。第一種：含有高熱...
夏季養生應該吃什麼，一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是人體新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。接下來我們一起看下夏季養生應該吃什麼。夏季養生應該吃...
春季如何養生，在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。瞭解一下春季如何養生春季如何養生1春季適合吃的水果...
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