女人要吃棗美容又養生

1、面色紅潤—吃棗

女性想要有一個健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。醫生説：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

2、肌膚潤澤—吃棗

肌膚科專家認為，長期在電腦前工作會導致許多肌膚問題，其中最嚴峻的即是枯燥。紅棗的養分非常豐厚，維生素c和維生素p含量最高，居各種生果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。通常公認檸檬是含維生素p豐厚的代表，但和鮮棗比較，卻差勁十幾倍。常吃棗能使肌膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使肌膚變得細嫩潤滑。

3、不長皺—吃棗

女性想要有一個健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。紅顏不老僅僅傳説，皺紋無法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!棗中所含的維生素c是活性很強的復原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣復原，避免黑色素在體內堆積，可有效地減少皺紋及色素堆積。