趕走職場壞情緒

讓受氣包真正受氣、向朋友傾訴等等。

趕走職場壞情緒1

讓受氣包真正受氣

俗話説，兵來將擋，水來土掩。當你心情不好時，跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候，你的'心情肯定會變得好起來。

向朋友傾訴

當你把幸福和朋友一起分享時，很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時，痛苦就會減輕。因此，當你的壞情緒湧上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之後給朋友打一個電話隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然。

聽聽喜歡的音樂

輕鬆、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己喜歡的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，當你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。

讓美好時光再現

愉悦跟痛苦相比，人們更能記住痛苦。因此，當你心情不好時，想想同事對你的讚美，你會感到多麼高興;想想當老闆徵求你的意見時，你會有多麼驕傲。

趕走職場壞情緒2

小心!情緒與肌膚會通暗語如果對一滴水説，我喜歡你，我愛你，它會變得剔透;如果説，你真髒，我煩你，它真的就變污濁了。肌膚也是有靈性的，這個生動的比喻正如它與情緒間的暗語，也是一瓶面霜在同樣的膚質、好壞兩種心情下使用效果天壤的道理。

因為心情不好的時候，大腦會給肌膚傳遞一個叫做壓力荷爾蒙(腎上腺素和皮質醇)的信號，它會讓肌膚像失戀後丟了魂兒一般，吃不下，睡不好。這時，肌膚對保養品的吸收連10%都不到，談何見效!

膚質如何，將由心情決定!

當護膚專家拋出心情決定膚質的觀點時，美容編輯都嚇了一跳。膚質難道不是遺傳的嗎?其實，除了遺傳因素，情緒和壓力正在以超過遺傳的步幅影響皮膚的性質!舉個例子來説，幾乎所有嬰兒出生時都是中性的弱鹼肌，而不同的性情、環境影響，最終決定你走向油性還是乾性。比如越累越油，越煩越幹，就是情緒左右膚質的最好例子。

壓力，原來是個油泵!

壓力很大時，吸油紙用得特別快。這究竟是為什麼呢?當人緊張的時候，交感神經就會很興奮。與皮脂腺相連的豎毛肌就會不斷地收縮，最嚴重時會產生雞皮疙瘩。雖然我們平日不至於起雞皮疙瘩，不過它一旦興奮，就會在皮下悄悄地抽動，就好像一個泵一樣，把相連的皮脂腺裏的油脂都抽出來了。當你被工作壓得疲憊不堪時，摸摸臉蛋，準是油。

壞情緒比紫外線還可怕!

如果留心，你會發現這兩年來很多美白產品都在打情緒牌。什麼意思?專家研究發現，除了陽光曝曬，心情好壞也是決定斑點出生的因素。當我們覺得情緒不好的時候，真皮中的神經末梢會釋放一種叫CGRP的物質，翻譯過來就是情緒聚斑信使，它的使命就是讓皮膚暗沉、長斑。所以，哪怕你天天防曬，依然會長斑!這真的好可怕。所以，走在前沿的美白產品除了對抗UV，開始在產品中增加很多科技成分，以阻斷壞情緒產生的斑點信使。

好心情=保養品的催化劑以前想不通為什麼和閨蜜同時買的天價面霜，在她臉上很快就看出了效果。原來，經常能接觸很多護膚品的我，使用時和她的心情是不一樣的`。她每天都會在頂禮膜拜的心情中將這瓶天價面霜物盡其用，興奮、愉悦、相信的心理暗示讓她的肌膚胃口也變得大好。今天，越來越多的護膚品牌也意識到情緒對肌膚的影響，於是在護膚品中添加十分考究的香氛以刺激肌膚的胃口，用科技阻斷壞情緒產生的肌膚殺手。當你瞭解了這些，再看到品牌打出的抗壓面霜減壓乳液，就會明白，它們並不只是一個宣傳噱頭那樣簡單。

趕走職場壞情緒3

對自己認識不清

職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧後，猶豫不決，有的會過於追求變化，而放棄有發展前途的工作。

年齡恐慌症

由年齡而產生的恐慌心理在職業女性中很普遍，這主要是因為她們可能隨時被老闆解僱，又因年過35歲而被眾多招聘信息排斥。

心理疲勞

隨着閲歷的增長，職業女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞感，這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱職業女性未來發展的競爭力。

寂寞

曾有位在外企做高級管理者的女士説：我什麼都有，就是沒有朋友和快樂;我什麼都不怕，就是怕寂寞!儘管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，在夜深人靜的時候，就會從內心湧出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。

自信心不足

事業發展不順利的時候，很多女性懷疑自己的能力，這在很大程度上是因為她們自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。

目標遊移

許多職業女性愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的干擾容易使職業女性被外界的目標所遷移。

知識更新不快

信息時代需要更新更快、更系統化、理論化的知識人才，而這正是許多職業女性所欠缺的。

觀念跟不上社會的發展

到現在，許多觀念已經漸漸被摒棄，但是一些職業女性的思維定式還停留在80年代。

薪水缺乏症

城市中大多數女性屬工薪階層，拿國家的`薪水過日子，因此也僅能維持中等生活。而耳濡目染着都市的物質文明和現代氣息，作為佔絕大多數都市女性的工薪族，時常感到薪水缺乏、囊中羞澀。

緊張症

中年職業女性是社會的中堅力量，是家庭的棟樑，在社會和家庭中處於承上啟下的角色。她們承受來自工作、生活的壓力較大，常常使她們處於某種緊張狀態之中。