新媽如何保持最佳工作狀態

保持最佳工作狀態的7個祕方

1.認清自己人生的方向，學會自我探索和認知。體驗到工作在自己生命中的意義。

2.體驗到自己的能量，體驗自我悦納，就會感受到興奮、愉快。

3.認清工作價值，從工作中體驗到自己的價值、體驗到自己的能力。

4.制定長期工作規劃，使短期目標與長期規劃相結合，看到自己的未來。

5.制定完善的工作計劃可以使自己處於有條不紊的工作狀態。

6.用積極的心態對待他人，與同事保持良好的關係。

7.學會讚美自己，自我接納和讚美是對自己最好的獎勵。

營造健康心態的氛圍

1.每天拿出幾分鐘的時間與你自己在一起，放慢呼吸，關注自己身體、關注自己的心理，關注自己的情緒。

2.經常讓自己走出家門欣賞大自然，用你的心去感受這藍藍的天空、白白的雲朵、讓藍天白雲融入你的心胸；去觀賞茂密的綠樹、熱烈的紅花，讓綠葉紅花會融入你的身體。

3.傾聽你喜歡的美好音樂，用你的心去感受優美的旋律。

4.擁抱你的親人、朋友，將你的愛散發出去，愛父母、愛你的親人、愛你的朋友，你將會收穫更多的愛，濃濃的愛會充滿你的心田。

養成生活好習慣

1、生活規律，早睡早起，按時作息，保證睡眠。

2、合理飲食，葷素搭配，不暴飲暴食。

3、堅持運動，讓運動成為你生活中不可缺少的內容，運動成為你的生活習慣。

4、每天早上用一分鐘在鏡子面前對自己微笑，用一句話讚美自己，帶着愉悦而自信的心情出門。

5、每天聽聽你喜歡的音樂，會使你放鬆心情。

6、遇事不急躁、不發怒，所謂“沒有過不去的河”，當你能靜下來思考，可能許多好辦法就會自然從你的腦子裏跳出來，原來事情遠沒有那麼糟。